tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sporun yorgunluk etkisi

  1. 9.
    +1
    Alıştıktan sonra bomba gibi olursun hocam
    ···
    #202646916 şikayet
  2. 8.
    +1
    O yorgunluğu yaşamamak istiyorsan evde kondisyon yapacaksın ve üzerindeki hamlığı atacaksın nasıl yapacak bişey bilmiyorum dersen nike training club diye bi uygulama var bu konuda sana bayağı yardımcı olur
    ···
    #202646629 şikayet
    1. 1.
      0
      1 2 ay spor yaptıktan sonra o yorgunluk devam ediyor mu
      ···
      #202649509 şikayet
    2. 2.
      0
      Etmez hareket yaptıkca kaslar açılır iyi beslenmek ve kasları dinlendirirsen sorun çıkmaz
      ···
      #202652436 şikayet
    3. 3.
      0
      Rezerce
      ···
      #202652959 şikayet
    4. 4.
      0
      En fazla 1 hafta sürer yorgunluk aslında yorgunlukta değil kas ağrısı
      ···
      #202667450 şikayet
    5. 5.
      0
      En fazla 1 hafta sürer yorgunluk aslında yorgunlukta değil kas ağrısı
      ···
      #202667453 şikayet
      6. diğerleri 3
  4. 7.
    0
    Rez alayim buna gelecek yorumlari merak ediyorum amk
    ···
    #202646574 şikayet
  5. 6.
    +2
    Kesinlikle doğru. Panpi başla.
    ···
    #202644839 şikayet
  6. 5.
    +2
    Kardeşim once beni dinle.. dinliyormusun ?
    ···
    #202643008 şikayet
    1. 1.
      0
      Dinliyorum.
      ···
      #202643021 şikayet
      1. 1.
        0
        http://www.incisozluk.com.tr/e/192306032/
        ···
        #202643080 şikayet
      2. 2.
        -1
        Teşekkür ederim buna bakacağım.
        ···
        #202643111 şikayet
      3. 3.
        0
        Eğer yapacaksan sağlık ocağındanda yazdırtabilirsin ben ordan yazdırdım
        ···
        #202643210 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      +1
      işe yaradı mı panpa
      ···
      #202652367 şikayet
  8. 4.
    +2
    ilk ay degil ilk 3 hafta zorlar en fazla, sonra bomba gibi olursun.
    ···
    #202643002 şikayet
    1. 1.
      +1
      Özledim lan seni Alissa'cı. Uzun süredir spor yapıyorsan birkaç soru sorabilir miyim?
      ···
      #202643017 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        alissaci demene ragmen suku verdim, o da ozledigini belirttigin icin. sor tabii istedigini
        ···
        #202643036 şikayet
      2. 2.
        -1
        Beslenme konusunda şeker vb ürünleri tamamen bırakmam mı gerekiyor? Tavuk etinde östrojen oluyor ayrıca Ege'de yaşıyorum ve pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Tavuk eti yerine önerebileceğin bir besin var mı? Gece uyumadan önce şınav ve mekik çekmek hakkında ne düşünüyorsun? Kum torbasında çalışmak gelişimimi hızlandırır mı ya da etkisi olur mu?
        ···
        #202643135 şikayet
      3. 3.
        0
        Rezervasyon
        ···
        #202644969 şikayet
      4. 4.
        +1
        şekeri sadece spor yaparken değil normalde de kullanmamalısın. ha eğer vazgeçemiyorsan olabildiğince azalt. Tavuk eti yerine hindi,ton balığı tüketebilirsin.

        spora gideceksen her gece şınav mekik çekme. vücudun çalıştığın zaman değil ,dinlendiğin zaman gelişir. kum torbasında çalışmak gelişimi hızlandırır diye bir şey yok. faydalı olabilir. beslenmeni düzgün tuttuğun sürece gelişimin devam eder
        ···
        #202645044 şikayet
        5. diğerleri 2
  10. 3.
    +1 -1
    Pul biberle yoğurt ye sonra duş alıp uyu
    ···
    #202642989 şikayet
    1. 1.
      +1
      Zayıflamak için değilmi o mk ne binsin ulan
      ···
      #202654090 şikayet
      1. 1.
        0
        Sus sus çaktırma :D
        ···
        #202654269 şikayet
  12. 2.
    0
    bomba gibiyim bunu söyleyeyim sana
    ···
    #202642984 şikayet
    1. 1.
      0
      Uzun süre spor yapıyorsan ya da bilgiliysen. Birkaç soru sorabilir miyim?
      ···
      #202643001 şikayet
      1. 1.
        0
        bekleme sor
        ···
        #202643011 şikayet
    3. 2.
      0
      Zihinsel yorgunluk oluyor mu panpa
      ···
      #202644005 şikayet
      1. 1.
        0
        hiçbir türlü yorulduğumu hissetmiyorum
        ···
        #202644132 şikayet
      2. 2.
        0
        Panpa tıp okuyacagim da kararsızım bu Yıl hazırlık
        ···
        #202644831 şikayet
  14. 1.
    +29 -2
    insanı çok etkiliyor mu? Zamanı yönetmekte biraz sorun yaşıyorum. Sporun çözüm olduğu söylendi. insanın kendine yatırım yapmış olduğu kadar spora başladığından dolayı düzenli bir beslenme içine girdiği ve bunun sonucunda sabah uyanırken dinç olduğunu söyleyen çok insan var. Ayrıca insanın zamanı da yönetmesine yardımcı olduğunu da söylüyorlar. Spora başlamayı düşünüyorum. Boyum 1.80 ama 60 kiloyum. Ciddi bir zayıflık var. ilk ay zorluyor sonrasında alışılıyor dendi. Düşünceleriniz ne?
    ···
    #202642979 şikayet