beyler çok klagib olacak ama 20 gün sonra kızlarla tatile gidicem. acil bir şekilde külo verip forma girmem lazım. biraz göbeğimi eritip memelerinden kurtulmam lazım. elimde yağ yakıcı haplardan var protein tozu var. spora yazılacak yarın. yemeği falanda kesicem.20 günde bişeyler olurmu lan.en etkili Yöntem nedir vücudumu toparlamak için

Edit: boy 1.90 kilo 120
Ama aşırı bi hayvanlığım yok boydan dolayı. biraz meme biraz Göbek var

@2 mantıklı panpa.

Beyler bu arada 1 hafta izin aldım iş yerinden evdeyim. bütün günümü havuzda geçirmeyi düşünüyorum. günde yarım saat kardiyo birazda ağırlık çalışmayı düşünüyorum. protein tozu günde 2 doz kullanılıyormuş ben 3 kullanıcam. berabetinde yağ yakıcı kullanıcam günde 2 tablet. beslenmemede dikkat edicem. allah için söyleyin şu züt göbekten kurtulurmuyum.

Boy 1.90 külo 120