tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

sporla uğraşanlar bir bakın

  1. 1.
    0
    Beyler evde kas çalışmak istiyorum ama ne yapacam bilmiyorum bir yardım edin
    ···
    #162285495 şikayet
  1. 2.
    +1 -1
    kızdırmayın sporu aq xdd
    ···
    #162285500 şikayet
  2. 3.
    0
    montlasic
    ···
    #162287319 şikayet
    1. 1.
      0
      O ne kardeşim
      ···
      #162290533 şikayet
  4. 4.
    -1
    Amk ya WQ:WQQ:WDAES:
    ···
    #162290594 şikayet
  5. 5.
    0
    https://www.youtube.com/watch?v=LqgGhJywnHI şunu bir dene bakalım
    ···
    #162292195 şikayet
  6. 6.
    0
    plates yap bence yakışır
    ···
    #162293205 şikayet
  7. 7.
    0
    http://www.kasvekuvvet.ne...vde-vucut-gelistirme.html

    buradan bak panpam.

    fazla masrafı da yok ama beslenme düzgün olacak. o kesin.
    ···
    #162305853 şikayet
  8. 8.
    -1
    şu foruma üye ol bu adamın başlıklarını incele evde çalışmak için yazdığı programları var
    http://www.bodyforumtr.com/members/flexor.1532/
    ···
    #162305873 şikayet
  9. 9.
    0
    kapı arası barfiks aleti al yada dumbell al bir çift şöyle 10 + 20 kiloluk 2şer tane veya çekme yayı bu 3ünden birini yada ikisini yada hepsini al işte amk sonra kendine bir proğram yap sabah bu kadar akşam bu kadar felan filan ancak bu proğramları her ay yenile mesela sabah 10 mekik akşam 10 mekikse 1 ay sonra yenileyip sabah 15 mekik akşam 15 mekik yap

    spor ne kadar yararlıysa sağlıklı beslenmede öyle yağı azalt tuzu şekeri aynı oranda tutup azalt. her sabah kahvaltını yap
    ···
    #162312826 şikayet