tümü

/i/Spor

sporla hiç ilgisi olmayan gelsin

  1. 1.
    +1
    Spor dediysemde sadece fitnessle arası hiç olmayan gelsin aq şimdi gelir valeybolcu bu ne dio amk der uğraşamam aq neyse başlıyom

    Öncelikle neden spor yapmiorsun ?

    -hevesim yok
    -zayıfım
    -kiloluyum
    -fakirim(ne alakaysa aq)
    -zenginim( cidden bu ne alaka amk)

    Bakın beyler yaşınız kaç olursa olsun spor insanı zinde tutar dinç gösterir özgüvenini yükseltir ben ne adamlar gördüm pire iken spor sayesinde deve olmuşlar sizin ne eksiğiniz var ?
    şu 4'ün den yada başka bir şeyi bahane etme şimdi bana güzel kardeşim sen azim yaparsan elin ayağın bile olmasa da spor yaparsın yaparsın birader kandırmaya lım şimdi birbirimizi ne ekgib se düşün kendi kendine söyle sonra o bahaneyi bahane olduğunu kendi kendine söylemelisin heh kendi kendini kandırmayı bırakırsan başlamaya hazır sın demektir ben o başlamaya hazır insanlara az da olsa bilgimi paylaşmak istiyorum .

    Devamı gelecek rez alın
    ···
    #182964917 şikayet
  1. 2.
    0
    Para yok amk
    ···
    #182964983 şikayet
  2. 3.
    0
    nicke bak ya burası feyscukmu amk gibtir git oruspu evladı
    ···
    #182965005 şikayet
  3. 4.
    0
    ilk Olarak Zayıflar için öneriye başlıyorum

    Yaşınızıda ufak bi önemi olsada asıl önem sizin metabolizmanızdır yani söyle özetliyim diyelimki akşam yemeğinden 5 dakka sonra tuvalete gidiorsan metabolizman hızlıdır hızlı eritiyordur demektir . ona karşın ne yapman lazım bir bir sayıcam şimdi çıkar kağıdı not al .

    1. Bir lokma daha yersem ne olurki disiplini ile ye zamanla farkediceksinki kat kat daha fazla yemeye başlamışsındır

    2. yemek yerken bol bol sıvı tüketme mideyi şişirir

    3. ara öğünleri mutlaka bulundur programında öğle arası kahvaltı arası akşam arası günde 6 öğün yani

    4. diyelimki öğlen yemeğini yedin 5 dk sonra tuvalete gittin sıçtın , noldu ? gitti öğün kardeşim otur en azından bir tabak daha ye o 1 tabağı atamaz metabolizman bu sefer

    5. asla pes etme her zaman hedefine dogru yürü yapabiliorsan gelişmeni not al herzaman
    ···
    #182965274 şikayet
    1. 1.
      0
      oğlum siz niye herkes spor yapmak zorundaymış gibi davranıyorsunuz lan sağlık beslenen biriside gayet sağlıklı olabilir sanki herkes 300 basacak bisepleri uzaydan gözükmesse olmazmış gibi yazılar yazıyorusunuz ?

      bir de spor yapmayanlar ezikmiş gibi görmeniz beni benden alıyor birader bi sakin olun amk
      ···
      #182993220 şikayet
    2. 2.
      0
      ben zorlamiom amk spor iyi bisey yapmak isteyene yol gosteriom aq
      ···
      #182996042 şikayet
  5. 5.
    0
    Parası Olmayan için Yazıyorum

    1. Boşa harcamaların varsa kıs en azından az bir kısmını

    2. kilo almak bilindiği gibi masraflı bir düzen değildir aslında bir paket makarna veya pirinç senin için en güzel seçim olacaktır ki haftada en az 2 defa tavuk yersen en iyisi olacaktır ki tanesi10 tl mi ne 2 defalık tavuğun mutlaka çıkacaktır
    abur cubura verceğin veya karıya kıza verceğin paranın 4 te 1 i yeterlidir
    ···
    #182965507 şikayet
  6. 6.
    0
    Kilolu olanlara tavsiyem
    Kilon kaç olursa olsun kardeşim ikimizde biliyoruzki yemeği farkında olmadan çok yiyorsun veya pasif bir hayatın var seninde zayıflara göre metobolizman yavaş diyceğim tek şey yemeğini kıs hedefin neresi ise okadar kısacaksın 100 iken 70 mi olcan günde bir birbuçuk öğün maksimum ha alışkın deilsen asla birden düşürme alıştıra alıştıra biraderim
    birde koşman yararlı olacaktır .
    ···
    #182965710 şikayet
  7. 7.
    -1
    Hevesi olmayana tavsiyem

    Zahmet olmassa hevesin olsun aq
    ···
    #182965729 şikayet
  8. 8.
    0
    bi arkadaşım üşeniyorum demişti hala çocuğu görünce yeni pokemon görmüş gibi bakıyom
    ···
    #183049461 şikayet