spordan ve bodyden ciddi manada anlayanlar gelsin

kaslarını yırtabilirsin o kadar çalışmayla ama o da tedavisi çok uzun sürmeyen bir şey. ki olma ihtimali de düşük. sadece kasların beklediğinden daha az gelişir.

pre workout olarak c4 önerebilirim. sağlam enerji verir.

@5 iyi öneri lan ahaahahaha. powerade kullanabilirim ama şekerli lan o, kilo yapar aq. şeker yasak bana.

bunu okuyanı gibiyolarmış

tabii ki redbull

edit: aklı gibinden bile küçük mallar ciddi yazdık sanmış aq

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

lan özet bile geçtim okuyun huur çocukları

özet: bana enerji verebilecek takviye bir şeyler lazım. öncelikle bu kadar çalışma çok zarar getirir mi? ikincil olarak enerjimi korumam için ne gibi bir takviye ürünü önerebilirsiniz?

internetten iki üç şey okuyup da gelen binler gibtirsin gitsin. zaten orda yazılanların hepsini biliyorum çünkü şahsen sporcuyum. benim gibi bu işten anlayan binlerin yardımına ihtiyacım var.

beyler tüm bodyciler bilir ki çok çalışmak vücut için zarar getirir aynı zamanda kaslar dinlenme aşamasında oluşurlar. ben dövüşçüyüm ve dinlenmek için çok lüksüm yok. o yüzden her gün toplam 6 saat hatta kimi zaman daha fazla antrenman yapmak zorundayım. bir ton teknik ve çalışma var öğrenilecek. her neyse özet geçeyim.

bana enerji verebilecek takviye bir şeyler lazım. öncelikle bu kadar çalışma çok zarar getirir mi? ikincil olarak enerjimi korumam için ne gibi bir takviye ürünü önerebilirsiniz?