tümü

spordan kastan anlayan piçler bi bakar mısınız

  1. 26.
    0
    yaktığın kaloriden daha az yersen kilo verirsin aq
    ···
    #18800836 şikayet
  2. 27.
    0
    kalori yakımı insandan insana değişir pampa
    ···
    #18800912 şikayet
  3. 28.
    0
    @2 hocu yarım saat koşup 80 kalori yakıyorum ak. bir tane haşlanmış yumurtada bile 80 kalori var. ee şimdi kilo veremeyecek miyim? giberim lan böyle mantığı ben.
    ···
    #18800940 şikayet
  4. 29.
    0
    @1 panpa o koşu bandının otomatik kalori hesabı.
    ama gibsen 100 kalori vermişsindir.
    tempolu koşularda dakikada 6 kalori verilir çünkü.
    bigiblette iyidir panpa
    ···
    #18801142 şikayet
  5. 30.
    0
    nasıl bir koşu bandı lan o ayarları yanlış yarım saat kaçla koşuyosun? ben 11.5 12 civarı koşuyorum ve en az 500 yakıyorum
    80 zor kilon 15 kg falan diilse

    bi de sürekli aynı tempoda ayynı şeyi yapma
    vücut alışmasın
    10 hızlı 10 yavaş 10 hızlı koş
    15 yürü 15 koş
    vs vs
    ···
    #18801150 şikayet
  6. 31.
    0
    kahvaltını düzenli yap öğle ve akşam yemeğinde ekmek yeme sabah ve akşam sporuna devam ettiğin takdirde kilo verirsin. binliğine ve cehaletine veriyorum sen gün boyu düşünürken bile kalori harcayabiliyosun bu sporla beraber ekstradan yakıcan veklo vericen.
    ···
    #18801309 şikayet
  7. 32.
    0
    oğlum dil kaslarını hareket ettirince bile kilo veriyorsun, sen sıcarken bile kalori veiyorsun ayrıca 5 kilo marul ye 50 kalori almazsın..bi laf var biliyormusun enginar yerken aldıgın kaloriden çok kalori yakıyorsun diye
    ···
    #18801343 şikayet
  8. 33.
    0
    @6 n'aptın ak. 11.5 diyosun. 6'da hızlı tempo ak. 7-8'de de en fazla 10 dk. koşu. yaktığı kalori 75-80 en babası 85 ak.

    e iki haşlanmış yumurta yedim bugün ilk kez ak. tanesinde 80 kalori varmış. sabah yaptığım o yarım saatlik spor boşa mı gitti yani? kilo veremeyecek miyim ben bu durumda. ne gibim iş lan bu?
    ···
    #18801350 şikayet
  9. 34.
    0
    meğer sözlükteki herkes şişmanmış amk
    ···
    #18801397 şikayet
  10. 35.
    0
    onlari kafaya takma panpa.. sen duzenli sekilde spor yapip yedigine dikkat edersen cok hizli sekilde verirsin kilolari..
    ···
    #18801419 şikayet
  11. 36.
    0
    beyler diyet listemi yazayım ak isterseniz:

    sabah kahvaltıda ekmek yemiyorum genelde. kavun, domates, peynir, üzüm, bugünden itibaren de bir adet haşlanmış yumurta.
    öğlende knorr hazır çorba ki 1.1 gr yağ var çorbada.
    akşam da yemekte ne varsa ekmeksiz yiyorum ak. ara ara da elma, armut, şeftali, kavun vs. meyve ve salata yiyorum.

    sabah yarım saat koşu bandı: 75-80 kalori
    akşam yarım saat koşu bandı: 75-80 kalori
    bazen de öğlende koşu bandı: 75-80 kalori

    her koşu bandından indiğimde de 10 kiloluk dambıl kaldırıyorum 15 kez.

    e giberim böyle kalori cetvelini beyler. nerde mantık ak?
    ···
    #18801594 şikayet
  12. 37.
    0
    @10 ben de senin yaşlarında liseliyken fittim bin kurusu. yaş 26 oldu, kilo 98 ak.
    ···
    #18801701 şikayet
  13. 38.
    0
    o hesapladığı extradan yaktığın kalori. yoksa zaten bütün gün uyusan bile vücudun belirli bir yaşam döngüsünü sürdürebilmek için anabolik ve metabolik faliyetlerde en az 1500-1600 kalori harcıyor. (bazal metabolizma)
    yani uzun lafın kısası günlük k.kalori yakımını 100 bile arttırsan günde ~60-70 gramdan haftada en az yarım kilo verirsin.
    kaldı ki tempolu yürüyüş ~75 kilo bir insana 300 civarı k.kalori harcatır saatte. yani yarım saat yürüsen 150 civarı olması gerekirdi.
    ya da hakkaten 50 kilosun?
    ···
    #18801790 şikayet
  14. 39.
    0
    @5 bigiblet de var evde ama kullanmıyorum. sonuçta koşu bandı daha iyi bence. öyle değil mi? he sen normal bianchi 18 vites bigibletten bahsediyosan o ayrı.
    ···
    #18801873 şikayet
  15. 40.
    0
    @14 yok hocu 98 kiloyum ak. kan ter içinde kalıyorum hızlı tempo yürüyüşte. bilen bilir koşu bandında 6. seviyede yürümek de hızlı tempo sayılır ki kan ter içinde kaldığıma göre öyledir. havlu omzumdan düşmüyo ak. koşu bandı terden göle dönüyo nerdeyse ama ekranda 75-80 kalori yaktığımı gösteriyo. e az evvel de yumurtanın kalorisine bakınca aklım çıktı ak. 75 kalori ver o kadar kan ter içinde kalıp bi' yumurta ile 80 kalori al. moralim bozuldu hocu.
    ···
    #18802064 şikayet
  16. 41.
    0
    @13 yarağı yemişsin afedersin...
    ···
    #18802068 şikayet
  17. 42.
    0
    @10 sesli güldüm bin.

    Ayrıca ben koşu bandında 45 dakika koşuyorum 300 kalori veriyorum ( ortalama 10 k/h ) ama arkadaşların da dediği gibi sadece koştuğunda kalori yakmıyorsun. sıçarken bile yakarsın 10 kalori. sanırım günlük ihtiyaç olan kalori 2000. Eğer 2000 den az alırsan veya aldığından çok verirsen kilo kaybedersin. Koşudan sonra tartıya çıkıp vay dıbına koyayım 1 kilo verdim deme. Su kaybı o gerizekalı.
    ···
    #18805791 şikayet