tümü

spordan kastan anlayan piçler bi bakar mısınız

  1. 1.
    0
    şimdi her gün düzenli olarak sabah akşam koşu bandında koşuyorum. her seferinde de yarım saat. bunun 20 dakikası hızlı tempo yürüyüşe dönüyor, 30 dakika boyunca koşmaya alıştıramadım bünyeyi. şimdi merak ettiğim bi' şey var binler; cehaletime verin:

    ak 30 dk. koşu bandında koşup - yürüdükten sonra ekrana baktığımda ortalam 75-80 kalori verdiğimi görüyorum.
    şimdi de 1 adet haşlanmış yumurtanın kalorisine baktım 80 kalori ak.
    bu işte bi' mantık hatası mı var, bende mantık hatası mı var biri bi' aydınlatsın.
    yarım saat koşup kastırdım 75 kalori yaktım, 1 yumurta ile onca emeği yerle yeksan mı ettim ak? böyle saçmalık olmaz kuvvetle muhtemel ama nedir bu işin aslı astarı. ne lan bu kalori malori?
    ···
    #18800736 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 hocu yarım saat koşup 80 kalori yakıyorum ak. bir tane haşlanmış yumurtada bile 80 kalori var. ee şimdi kilo veremeyecek miyim? giberim lan böyle mantığı ben.
    ···
    #18800940 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 n'aptın ak. 11.5 diyosun. 6'da hızlı tempo ak. 7-8'de de en fazla 10 dk. koşu. yaktığı kalori 75-80 en babası 85 ak.

    e iki haşlanmış yumurta yedim bugün ilk kez ak. tanesinde 80 kalori varmış. sabah yaptığım o yarım saatlik spor boşa mı gitti yani? kilo veremeyecek miyim ben bu durumda. ne gibim iş lan bu?
    ···
    #18801350 şikayet
  4. 4.
    0
    beyler diyet listemi yazayım ak isterseniz:

    sabah kahvaltıda ekmek yemiyorum genelde. kavun, domates, peynir, üzüm, bugünden itibaren de bir adet haşlanmış yumurta.
    öğlende knorr hazır çorba ki 1.1 gr yağ var çorbada.
    akşam da yemekte ne varsa ekmeksiz yiyorum ak. ara ara da elma, armut, şeftali, kavun vs. meyve ve salata yiyorum.

    sabah yarım saat koşu bandı: 75-80 kalori
    akşam yarım saat koşu bandı: 75-80 kalori
    bazen de öğlende koşu bandı: 75-80 kalori

    her koşu bandından indiğimde de 10 kiloluk dambıl kaldırıyorum 15 kez.

    e giberim böyle kalori cetvelini beyler. nerde mantık ak?
    ···
    #18801594 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 ben de senin yaşlarında liseliyken fittim bin kurusu. yaş 26 oldu, kilo 98 ak.
    ···
    #18801701 şikayet
  6. 6.
    0
    @5 bigiblet de var evde ama kullanmıyorum. sonuçta koşu bandı daha iyi bence. öyle değil mi? he sen normal bianchi 18 vites bigibletten bahsediyosan o ayrı.
    ···
    #18801873 şikayet
  7. 7.
    0
    @14 yok hocu 98 kiloyum ak. kan ter içinde kalıyorum hızlı tempo yürüyüşte. bilen bilir koşu bandında 6. seviyede yürümek de hızlı tempo sayılır ki kan ter içinde kaldığıma göre öyledir. havlu omzumdan düşmüyo ak. koşu bandı terden göle dönüyo nerdeyse ama ekranda 75-80 kalori yaktığımı gösteriyo. e az evvel de yumurtanın kalorisine bakınca aklım çıktı ak. 75 kalori ver o kadar kan ter içinde kalıp bi' yumurta ile 80 kalori al. moralim bozuldu hocu.
    ···
    #18802064 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 şimdilik kas bi' kenarda dursun kanka, önce şu fazla kiloları verelim de.
    @17 ağır binsin moruk. mbvcöçv veririm ben bu fazlalıkları 3-4 ayda, sıkıntı yok o konuda ama şu kalori olayı moralimi bozdu açıkçası.
    ···
    #18802426 şikayet
  9. 9.
    0
    @24 tamam kanka sağol, aydınlandım.
    ···
    #18802859 şikayet
  10. 10.
    0
    @25 hocu ayın 13'ünde başladım düzenli olarak bu programa. gerçi program dediğime bakma, zütümden uydurdum ama 4 buçuk kilo vermişim bu tarihe kadar. 8-9 gün oldu henüz. ekrandaki kalori olayını giblemeyim de mi?
    ···
    #18802950 şikayet
  11. 11.
    0
    @27 niye lan?
    ···
    #18803393 şikayet
  12. 12.
    0
    @34 anladım reyiz, sağol.
    ···
    #18804308 şikayet