-
1.
0buugn gittim mayo felan aldım. artık düzene oturtuyorum beyler. salı perşembe pazar yüzmeye ptesi çarşamba cuma body e gidicem.
1.83 boy 74 kiloyum.6 ay sürem var naptım yaptım amk. yarın body progrdıbını ve vücut ölçülerimi de eklerim ama amk %20 civarı yağ var vücutta.
l carnitine ve protein tozu alıcam.ilk aydan başlamak kötü mü olur?3. aydan sonra proteine başlamayı düşünüyorum sizin düşünceniz ney?
var mı güzel önerileri olan?
uyacağım program
ptsei cardio
salı perşembe pazar yüzme
çarşamba cuma body -
2.
0@5 6 ay yeter mi panpa atletik bi vücut için?amk sivilceden nefret ederim ya çok yapar mı?
bi de bölgesel derken bigün sırt bigün omuz bigün ayak falan diyosun dimi -
3.
0up up up
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 02 11 2024
-
anne yüreği işte
-
topal odlek ordek hayırlı sabahlardiler 02 11 2024
-
beton vibratörü
-
beyler endonezyalı sevgilim beni terketti
-
şuraların 2015ine acil ihtiyacım var ya
-
cccrammsteinccc adlı yazar seni parçalayacam
-
ama size kalan
-
2 kasımda bitti
-
kayra soytarilik yapma yeter
-
doğum günümde pastama
-
beyler bu iki saate kaç lira verirsiniz
-
bugün bir kız bana açıldı
-
suriyeye geri dönmeyeceğiz
- / 1