-
1.
020 yaşındayım fitnesa başladım biraz irileşmek için yulaf ezmesi yememi söylediler günde ne kadar tüketmeliyim. Su bardağı üzerinden tarif ederseniz sevinirim
-
2.
0Özelden mesaj at yiyorum bende bilgiliyim.
-
-
1.
0Gel özele
-
1.
-
3.
0Panpa sabah kahvaltıda yi cen bi tabak işte amk. Bide protein tozu al azıcık da ondan karıştır sütle iyi olur
-
-
1.
0Kardeşim protein tozu zararlıdır o yüzden sıcak bakmıyorum
-
2.
0Protein lan bu nasıl zararlı günlük 15 30 mg alıyorsun kiloyla yemiyorsun
-
1.
-
4.
0Konu kilit.
iyi forumlar. -
-
1.
0Napim soru sormiyim mi aq
-
1.