tümü

spordan anlayanlar gelsin bi

  1. 1.
    0
    2 yıldır düzenli spor yapıyorum. bi gün üst vücut bi gün karın bacak çalışıyorum. baya kas yaptım belli oluyo ama benim yardım istediğim nokta şu. bel ve karın bölgemde bi türlü atamadığım yağlanma var ve vücut şeklimi bozuyo. diyet yapıp çok az yemek istemiyorum o zaman kaslanma duracak ne yapmalıyım
    ···
    #105627998 şikayet