tümü

spordan anlayan panpalarım bi baksın

  1. 2.
    0
    up up upp
    ···
    #91810276 şikayet
  2. 1.
    0
    pazartesi çarşamba ve cuma günleri 3x35 mekik 3x15 carpraz mekik 3x25 çakı hareketi yapıyorum. sabahları 1 yumurta 1 süt içiyorum tavuk ton balığı felan yiyorum . protein tozu kullanmıyorum six packlerim ne zaman çıkar yardım
    ···
    #91810121 şikayet