tümü

spordan anlayan panpalarım bi baksın

  1. 1.
    0
    pazartesi çarşamba ve cuma günleri 3x35 mekik 3x15 carpraz mekik 3x25 çakı hareketi yapıyorum. sabahları 1 yumurta 1 süt içiyorum tavuk ton balığı felan yiyorum . protein tozu kullanmıyorum six packlerim ne zaman çıkar yardım
    ···
    #91810121 şikayet
  1. 2.
    0
    up up upp
    ···
    #91810276 şikayet
  2. 3.
    0
    up up upp
    ···
    #91810285 şikayet
  3. 4.
    0
    up up upp
    ···
    #91810297 şikayet
  4. 5.
    0
    up up upp
    ···
    #91810307 şikayet
  5. 6.
    0
    ben o dediklerinin iki katını her gün yapıyorum mayk
    ···
    #91810391 şikayet
  6. 7.
    0
    protein tozunuzunda kasınızında dıbını tahtasını gibeyim. bu ne amk birinizde göbekli kel olun lan benim gibi.
    ···
    #91810398 şikayet
  7. 8.
    0
    up up upp
    ···
    #91810751 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 varmı sende six pack reyis
    ···
    #91810812 şikayet
  9. 10.
    0
    6 pek ne lan ilk defa duydum
    ···
    #91810902 şikayet
  10. 11.
    0
    bende protein tozuyla keçi boynuzu yaptım vezir parmağı çıktı panpa
    ···
    #91810951 şikayet
  11. 12.
    0
    baklava işte amk
    ···
    #91810956 şikayet
  12. 13.
    0
    up up upp
    ···
    #91810963 şikayet
  13. 14.
    0
    up up upp
    ···
    #91810974 şikayet
  14. 15.
    0
    spor benim isim panpa okuyucam simdi

    edit: okumaz olaydim six packle bi gibe varamazsin
    ···
    #91810987 şikayet
  15. 16.
    0
    kanka şu an büyük ihtimal five packlerin çkmştr zamanla artar
    ···
    #91811167 şikayet
  16. 17.
    0
    @1 yas kac boy kilo ver cıkacagı saati dakikasına kadar söyleyeym
    ···
    #91811223 şikayet
  17. 18.
    0
    17 72 180
    ···
    #91811284 şikayet
  18. 19.
    0
    @1 mekiklerin sinavlarin arasina gun girmez bunlari haftanin 7 gunu yapmalisin ve duzenli yapmalisin canim bukadar istedi ole yapiyim olmaz ve sadece mekik capraz mekik cakiyla olmaz sinav mutlaka cekmelisin senin kambur olmani engeller mekik ve sinav cekerken 1 hafta ayni tekrarda ve diger haftalar 15 er 15 er arttirarak yap yani hafta hafta arttirarak git gun gun degil
    ···
    #91811443 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 spor salonuna gidiyorum öyle yaptırıyorlar kanka
    ···
    #91812977 şikayet