tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

spordan anlayan birileri gelsiiin

  1. 8.
    +1
    Hem statik hemde agır calıs
    ···
    #200530526 şikayet
  2. 7.
    -1
    Fitness hakkında pek bi gib bilmiyorum ama eşşeğin aklına karpuz kabuğu sokmasam olmaz

    Uzamadan fitnessa gitme gelişimi engelliyo diyolar
    ···
    #200530188 şikayet
  3. 6.
    0
    Kerhane çaycılığı yap
    ···
    #200527167 şikayet
  4. 5.
    0
    Upupipuljlj
    ···
    #200522282 şikayet
  5. 4.
    +1
    Her öğünde 2 kaşık daha fazla yemeye çalış.

    Kilo alırsın.

    Amacın ne onu ilk belirle.

    Statik çalışıp güç adına kazanç sağlarsın fakat kolunun boyutu pek büyümez

    Ağır kilo altına girip kolunun boyutunu/kas hacmini arttırsın ama statik kadar güçlü olamazsın
    ···
    #200522163 şikayet
  6. 3.
    +1
    Onun yerine inşaatta çalış
    ···
    #200522147 şikayet
  7. 2.
    +1
    Tam gibilcek kıvamdasın
    ···
    #200522139 şikayet
  8. 1.
    +1
    olmaz..
    ···
    #200522127 şikayet