tümü

spordan anlayan bi bakıversin

  1. 15.
    0
    protein tozu alırsan ayı gibi olursun pnp. demek ki senin vücut spor yapmaya elverişli
    ···
    #168205044 şikayet
  2. 14.
    0
    omuz ekgib çok net
    ···
    #168173822 şikayet
  3. 13.
    0
    vazgeç olum bu sevdadan senden bi cacık olmaz genetiğin gibko
    ···
    #168173798 şikayet
  4. 12.
    0
    acaip başındasın yolun. çok başındasın.
    ···
    #168173734 şikayet
  5. 11.
    0
    ben 5 yıldır yapıyorum benden iyi
    ···
    #168173671 şikayet
  6. 10.
    0
    şaka bi yana ben de bi şey görmedim bilader ne anlatmaya çalıştın bu fotoda bize? kolunda beliren damarı mı gösteriyon 3 aylık çalışma sonucu olarak
    ···
    #168173403 şikayet
  7. 9.
    0
    ne olmuş ki panpa? olan biten bişey göremedim ben.
    ···
    #168173229 şikayet
  8. 8.
    +1
    eğer taks kicktaks gibi bir dövüş sporu yapmıyorsan umarım yakın zamanda ellerini bir iş makinesine kaptırırsın gösteriş budalası huur çocuğu 2 kilo demir kaldırıyor diye bi tripler bi tripler aman beyfendimize bir şey olmasın spor hayatı sona erer sonra
    ···
    #168169704 şikayet
  9. 7.
    0
    daha başlangıçtasın, sadece zayıf olduğun için define gözüküyosun ama kaslar yok denecek kadar az. 3 ayda ne bekliyosun zaten? o gördüğün adamlar 10 yıldan fazla emekle o haldeler. Motivasyonunu yitirme, gerekli proteinini al dinlenmeni yap. Gerisini vücüduna bırak. Sorun olursa çekinme sor.
    ···
    #168169379 şikayet
    1. 1.
      0
      Hocam benim bir sorum var müsaadenizle
      Bu iş çok yorucu yorulmadan nasıl vücut çalışabiliriz? Teşekkür ederim
      ···
      #168169418 şikayet
    2. 2.
      0
      sende gömüyon mu övüyonmu anlamadık mk, kanka kas kütlemi arttırmam lazım işte bide programım çok dengesiz ama haftada 4 gün olmasına dikkat ediyorum sence yeterli mi?
      ···
      #168169426 şikayet
    3. 3.
      0
      yarram çekinme sor dedi sorduk cvp alamadık
      ···
      #168169637 şikayet
      4. diğerleri 1
  11. 6.
    -1
    sadece body yaparsan anca şişersin parçalı olsun istiyorsan crossfit yapmalısın
    ···
    #168169332 şikayet
    1. 1.
      0
      erken değilmi bro? evet parçalı olsun istiyorum ama şuna biraz kalıbım büyüsün istiyorum yağlarımı yakmaya bile kıyamıyorum, her gr kilo çok önemli gibi şimdi
      ···
      #168169392 şikayet
    2. 2.
      0
      kiloyu yağ olarak değil kas olarak alırsan daha hızlı şişersin madem şişmek istiyorsan şahsen ben 6 ay hard body yaptıktan sonra senelerdir crossfit yapıyorm ideal bir vucudum var çok şişkin olmayı sevmiyorm tabi benim görüşüm bu sen nasıl istersen öyle yapabilirsin ben sadece bilgin olsun diye söyledim
      ···
      #168169534 şikayet
    3. 3.
      0
      bilmemenin dibi.
      ···
      #168173731 şikayet
      1. 1.
        0
        senide anlıyorum
        ···
        #168204983 şikayet
      5. diğerleri 1
  13. 5.
    0
    destek aldınmı
    ···
    #168169317 şikayet
    1. 1.
      0
      protein alınca sıçamıyorum sıkıntı çıkıyo, bu hafta karbonhidrat düşünüyorum
      ···
      #168169352 şikayet
  15. 4.
    0
    kolun mu kırık kardeş alçıda tutar gibi duruyon
    ···
    #168169311 şikayet
  16. 3.
    +1
    göğsünün arasında su yolu oluşmuş panpa
    Bi tükür gibine kadar akar gider
    ···
    #168169301 şikayet
    1. 1.
      -1
      o işte büyümeye başlamanın güzelleği
      ···
      #168169361 şikayet
  18. 2.
    0
    yetmez ama evet
    ···
    #168169293 şikayet
    1. 1.
      0
      denk yu
      ···
      #168169310 şikayet
  20. 1.
    -15
    üç ada bukadar oldu lan
    boy 185 kilo 79
    hedef 85 yeter galiba ne diyosunuz?
    ···
    #168169277 şikayet