-
1.
-15üç ada bukadar oldu lan
boy 185 kilo 79
hedef 85 yeter galiba ne diyosunuz? -
2.
+1eğer taks kicktaks gibi bir dövüş sporu yapmıyorsan umarım yakın zamanda ellerini bir iş makinesine kaptırırsın gösteriş budalası huur çocuğu 2 kilo demir kaldırıyor diye bi tripler bi tripler aman beyfendimize bir şey olmasın spor hayatı sona erer sonra
-
3.
-1sadece body yaparsan anca şişersin parçalı olsun istiyorsan crossfit yapmalısın
-
-
1.
0erken değilmi bro? evet parçalı olsun istiyorum ama şuna biraz kalıbım büyüsün istiyorum yağlarımı yakmaya bile kıyamıyorum, her gr kilo çok önemli gibi şimdi
-
2.
0kiloyu yağ olarak değil kas olarak alırsan daha hızlı şişersin madem şişmek istiyorsan şahsen ben 6 ay hard body yaptıktan sonra senelerdir crossfit yapıyorm ideal bir vucudum var çok şişkin olmayı sevmiyorm tabi benim görüşüm bu sen nasıl istersen öyle yapabilirsin ben sadece bilgin olsun diye söyledim
-
3.
0bilmemenin dibi.
-
-
1.
0senide anlıyorum
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
4.
+1göğsünün arasında su yolu oluşmuş panpa
Bi tükür gibine kadar akar gider -
-
1.
-1o işte büyümeye başlamanın güzelleği
-
1.
-
5.
0kolun mu kırık kardeş alçıda tutar gibi duruyon
-
6.
0omuz ekgib çok net
-
7.
0vazgeç olum bu sevdadan senden bi cacık olmaz genetiğin gibko
-
8.
0acaip başındasın yolun. çok başındasın.
-
9.
0ben 5 yıldır yapıyorum benden iyi
-
10.
0şaka bi yana ben de bi şey görmedim bilader ne anlatmaya çalıştın bu fotoda bize? kolunda beliren damarı mı gösteriyon 3 aylık çalışma sonucu olarak
-
11.
0ne olmuş ki panpa? olan biten bişey göremedim ben.
-
12.
0yetmez ama evet
-
-
1.
0denk yu
-
1.
-
13.
0daha başlangıçtasın, sadece zayıf olduğun için define gözüküyosun ama kaslar yok denecek kadar az. 3 ayda ne bekliyosun zaten? o gördüğün adamlar 10 yıldan fazla emekle o haldeler. Motivasyonunu yitirme, gerekli proteinini al dinlenmeni yap. Gerisini vücüduna bırak. Sorun olursa çekinme sor.
-
-
1.
0Hocam benim bir sorum var müsaadenizle
Bu iş çok yorucu yorulmadan nasıl vücut çalışabiliriz? Teşekkür ederim -
2.
0sende gömüyon mu övüyonmu anlamadık mk, kanka kas kütlemi arttırmam lazım işte bide programım çok dengesiz ama haftada 4 gün olmasına dikkat ediyorum sence yeterli mi?
-
3.
0yarram çekinme sor dedi sorduk cvp alamadık
diğerleri 1 -
1.
-
14.
0destek aldınmı
-
-
1.
0protein alınca sıçamıyorum sıkıntı çıkıyo, bu hafta karbonhidrat düşünüyorum
-
1.
-
15.
0protein tozu alırsan ayı gibi olursun pnp. demek ki senin vücut spor yapmaya elverişli
-
megane2 gelmiş hoşgeldin megane2
-
hayat artigi selam dost
-
kadın mancigi istiyorum sadece
-
tehlikeli tanrıca aynaya karsi
-
kirmizi pelerinli ne haberr dostum
-
niyet ettim silik yemeye cezaevi nasıl bir yer
-
gazi sultan yavuz burası dert kuyusu mu
-
tyler dursunun babaları şukulaşıyor
-
arasında can vermek isterdim
-
kabzımal feyzullah ne anlatıyorsun yine
-
kurdler dogru yapiyo aga
-
tip okuyan baycerraha sallıyor
-
31 sporu kim tehdid etdi
-
31sporklubu biliyorum seni tehdit ettiler
-
karı ifşa kelimesini hatırlamıyor
-
gwanypline nikli yazar
-
melek gozun anasının
-
hormon tedavisi filam olsana kostang
-
hadi ben çok sarhoş olduğum içşn
-
sağdıç sileceksiniz size 10 bin tl verecekler
-
din ile kendimi meşgul etmez isem katil olurum
-
tyler dursunu silin aga
-
konstant seni niye zikiyolarlar lan
-
keşke züt deliğimizden nefes alsaydık
-
hurma ne aq
-
arada film izledim geldim hala aynı kavga
-
kim dediyse iyi demiş
-
gs ye verilmeyen kırmızılar
-
sizin nasıl bir yaşam sevinciniz var amk
-
boyle giderse 200 seneye turkiyenin yuzde 90ı
- / 2