tümü

spordan anlayan baksın

  1. 6.
    0
    @5 yarramıda yicenmi (saol panpa bu arada)
    ···
    #36707169 şikayet
  2. 5.
    0
    ahahhaahha ljashfjlashfhasl kahkaha attım yemin ederim.
    birazdan gidicem idmana.
    50 kiloyla ısınıyorum lan ben.
    ahahahha.
    10 kilo bile basıyorsan yemeklerine ve idmanlarını dengede tutup mümkün olduğunca başka bir yere enerji harcamadan 2 3 ay kadar kampa al bedenini
    sonra yavaş yavaş yükseltirsin..
    ···
    #36705999 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 fitness saloları senin gibi şakirtlerle doldu, toz piyasasının dıbına koydunuz güzel kardeşim. alakası yok.
    önce yaptığın tekrarı artır, sonra setini arttır, sonra yavaş yavaş ağırluığı arttır amk, şunu bile yazdırdın bana bin! çok sinirliyim amk. protein alınca süpermen olmuyorsun yani.

    ohh amk, sigara verin
    ···
    #36705755 şikayet
  4. 3.
    0
    protein tozu bire bir
    ···
    #36705651 şikayet
  5. 2.
    0
    protein bas 1 aya 60 basarsın
    ···
    #36705447 şikayet
  6. 1.
    0
    beyler göğüs press te 50 kg geçemiyorum. nasıl olsada geçsem ? adam gibi fikir veren seriden şukulanır
    ···
    #36705070 şikayet