tümü

sporcular gelsin beyler

  1. 1.
    0
    herkese iyi geceler

    beyler şu an 12 kilo fazlam var her gün koşu bandında 30-35 dk tempolu yürüyorum twister aleti var evde onunla da hareket yapıyorum

    en kötü ihtimal ocak ayında vermiş olurum bu kiloları

    şimdi ben bu süreçte bir spora başlamak istiyorum. ancak bu spor görünümden öte bana hız katmalı. yani ben öyle adamlar gördüm ki kaslı ama hantal. ve kondisyonum üst düzeyde olmalı ben spora alışkın bir bin olmalıyım artık bu ağır hareketlerimden vs kurtulmalıyım

    ne dersiniz ne önerirsiniz

    not : üni'de yüzmeye de gidebilirim ekimde başlıyormuş. ayı gibi görüntümden utanıyorum o yüzden pek sıcak bakmıyorum gitmeye
    ···
    #98014029 şikayet
  2. 2.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98016441 şikayet
  3. 3.
    0
    kickbox - mma tarzı sporlar hayvan gibi ciğer yapıyo kanka adamlar yorulmadan 1 saat dayak yiyo düşün nası bi kondisyon var amatör olarak ilgilenirsen güzel fizik + saglam kondisyon olur
    ···
    #98016693 şikayet
  4. 4.
    0
    tenise git bu yaşında en iyi seçenek !
    basketbol ve futbol için geç-golf için erken-amerikan futbolu için fazla uzak-voleybol için fazla hantal
    tenis .bak nadalın vücuduna
    ···
    #98016837 şikayet
  5. 5.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98018237 şikayet
  6. 6.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98018997 şikayet
  7. 7.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98019039 şikayet
  8. 8.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98019110 şikayet
  9. 9.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98019719 şikayet
  10. 10.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98019813 şikayet
  11. 11.
    0
    tempolu kos yürümek ne amk kondisyon icin tempolu kos yüzmek en iyi spordur ama kas istiyosan budye git pic
    ···
    #98016294 şikayet
  12. 12.
    0
    yatak sporu panpa ambarda da yapabilirsin

    gibtir zütünü bi essege
    ···
    #98016175 şikayet
  13. 13.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98014188 şikayet
  14. 14.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98015360 şikayet
  15. 15.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98015495 şikayet
  16. 16.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98015544 şikayet
  17. 17.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98015605 şikayet
  18. 18.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98015748 şikayet
  19. 19.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #98015843 şikayet
  20. 20.
    0
    herif öyle adamlar görmüş ki teker teker yazsa erkekler sözlüğü olur
    ···
    #98016003 şikayet