Sorun başladığın gibi kendine yüklenmen amk
evde olmaz o iş git hem sosyalleşirsin kıy paraya yardımcı olurlar

panpa her sporcuda spora yeni başladığı zaman kas ağrıları olur. Şınav dediğin hareket kol ve göğüs kaslarını yorduğu için kol ve göğüste kas ağrıları olması normaldir ama nasıl bir ağrı çektiğini bilmediğim için "kas ağrısıdır, gibtir et geçer" diyemem. Ayrıca çalışmaya başladığında geberene kadar değil; kaslarının yanmasını hissettikten sonra az daha zorla ve bırak, hareketleri setler ve sayılar halinde yapmaya çalış ve en önemlisi en yakın zamanda doktora çıkmaya çalış, saygılar.

beyler evde vucut calismay baslamistim bir hafta falan calistim işte kendimi çok zorladım belirli bi zamanim yoktu bazen gece 12 de bazen oglen bazen sabah yapiyodum vucut gelistirme dedigimde geberene kadar şınav başka bişey yok

sonra gogsumde agrilar oldu ilk basta orta bolgede oluyordu sonra ordaki durdu sol tarafimda olmaya basladi yaşım 17 kalp gibinfisi olduğunu düşunmedim ama kalbim ağrigor gibi 5 gündür bu şekilde ilk günler çok agri vardi simdi azaldi ama geçmiyor yapmiyorum agri oldugundan beri gunde 10 dal 2 senedir sigara iciyodum 5 e indirdim beslenmeme dikkat ediyorum 1 haftadir sorun ne olabilir

ilgilenenlere şimdiden teşekkür ederim
hastaneye gitmeye vaktim olmuyor en kisa zamanda gideceğim

Ağrı her zmn olur protein tozu da ağrıyı azaltma k için kullanılır