tümü

sporcular bi gelsin

  1. 1.
    0
    beyler 3 ay boyunca her gün 1.5 km lik parkurda 5 tur atacam. yaklaşık 2.5-3 turu koşuyla geçer.
    ayrıca 5 kglik dambıllar var. onlar la da her gün çalışacam. günde 100 şınav 200 mekik çekmeyi düşünüyorum. sizce 3 ayda vücut toparlanır mı ? yoksa direk fitnessa mı başlayayayım ?

    boy 187
    kilo 85 evet beyler beslenmeye falan da dikkat edecem tabiki. önerilerinizi alayım
    ···
    #113370614 şikayet
  2. 2.
    0
    upupupupupup
    ···
    #113370661 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 eyvallah panpa dert yok şu aralar güzel gidiyo hayat
    ···
    #113370764 şikayet
  4. 4.
    0
    upupupupup hadi panpalar
    ···
    #113370875 şikayet
  5. 5.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #113370970 şikayet
  6. 6.
    0
    @7 oha lan abartma panpa
    ···
    #113371208 şikayet
  7. 7.
    0
    panpa gidecem de para bitti ya binler aylık 80 kağıt istiyor
    ···
    #113371537 şikayet
  8. 8.
    0
    upupupupupupu
    ···
    #113371850 şikayet
  9. 9.
    0
    upupupupup
    ···
    #113374830 şikayet
  10. 10.
    0
    @13 ahahahahahaha amma güldüm
    ···
    #113377457 şikayet