tümü

sporcular bi bakın amk

  1. 11.
    0
    spora başlamadan zor panpa bence spor salonuna başla orda besin takviyeleri dfüzenli ağırlık antrenmanı ve iyi beslenmeyle alırsn evd oturarak şunu ye sen bunu yesem alırmıyım diye dene sen bilirsin ama işe yaramaz yani fazla bi etkisi olmaz yanlız göbek yaparsın
    ···
    #84042164 şikayet
  2. 10.
    0
    @10 sağol panpa şuku
    panpa maddiyat o kadarda iyi değil her ay spor salon gibi
    peki evde sabah vee akşamları kas çalışması dambılla mekik şınav vs yapsam
    faydası olurmu ne kadarda olur
    harmut pekmezi bal vs bunlara ne diyorsun
    ···
    #84041923 şikayet
  3. 9.
    +1 -1
    @7 gibi malların kulaktan dolma bilgileriyle iş yapma başla bi spor salonuna hocanı dinle bu işi profesyonel şekilde yapan bi hocanın çalıştırdığı salon bulman gerkeicek tabi hiçbi spor yapmadan suplement kullanılmaz bi taka yaramaz beslenmen çok önemli vücudunu geliştirmenin irileşmenin tek yolu beslenmedir 3 yumurtayla başla kilo almak istediğin için sarılarıyla beraber yiyeceksin sarısında kalori vardır her sabah 3 yumurta günde yarım kilo et ve makarna pirinç bulgur gibi besinleri tüketmen lazım tabi yağ tuz ve şekeri hayatından çıkartıcaksın zeytinyağı kullanıcaksın tavada yumurta yapsan bile.. aksi taktirde yağlı büyürsün bunlar en temel noktalar ayrıntı istersen buralardayım
    ···
    #84041306 şikayet
  4. 8.
    0
    ···
    #84040589 şikayet
  5. 7.
    +1
    bb sporunu 15 aydır yapıyorum kas yapman için önce kilo alman lazım karbonhidrata aban

    @10 ahahaha mal ne demiş yarım kilo eti sen zütüne sok tamam mı mal mısınız la böyle salak saçma şeyleri dinlemeyin.

    arkadaş çok biliyormuş ya koysun vücudunu bakalım http://imgim.com/5274incip2905332.jpg beyler camden cektim idare edin
    ···
    #84040082 şikayet
  6. 6.
    +1
    @5 panpa zayıfım kurutçan hepten amk
    ···
    #84039989 şikayet
  7. 5.
    +1
    sabah kalkar kalkmaz ; 1 bardak suya 1 çorba kaşığı sirke iç . bütün yağlarını giber atar
    ···
    #84039868 şikayet
  8. 4.
    0
    @3 evet panpa çok hemde amk 50 kiloyum 1.75 boy
    ···
    #84039804 şikayet
  9. 3.
    +1
    zayıfmısın bin sorunun ne aç biraz konuyu ben sporcuyum yardımcı olurum
    ···
    #84039455 şikayet
  10. 2.
    +1
    çıplak gez çaça
    ···
    #84039066 şikayet
  11. 1.
    -1
    kilo almaya çözüm bulana en fazla şuku verebilirim amk
    hiç bişey yakışmıyor üstüme kötüyüüm beyler
    ···
    #84039040 şikayet