tümü

sporcu piçlerr gelsin

  1. 1.
    0
    Personal trainerınız geldi;en yeni, güncel antrenman teknikleriyle karşınızdayım.

    Sorun bakalım
    ···
    #147227580 şikayet
  2. 2.
    0
    Yok mu crossfitci lan
    ···
    #147227676 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 gibtir aq kekosu ya.bench presse devam mı
    ···
    #147227868 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 etmez de hiç yapmamaktan iyidir. evde bol bol şınav, barfiks tarzı şeyler yap. istasyon yap mesela.40 şınav 15 barfiks 30 mekik 100 ip atlama
    ···
    #147228035 şikayet
  5. 5.
    0
    Beyler fitness yalan. yani komple yalan değil de geleneksel fitness bitti artık. aylarca aynı hareketleri çalış çalış netice 0
    ···
    #147228148 şikayet
  6. 6.
    0
    Aklı olan spor salonlarına para yatırmasın.mac fit hillside zart zurt hikaye beyler.

    Adam akıllı bir antrenör bulun kişisel çalışın
    ···
    #147228241 şikayet
  7. 7.
    0
    Yok mu istasyoncu adam hiç aq.hepiniz mi çakma sporcusunuz
    ···
    #147228341 şikayet
  8. 8.
    0
    Up up up
    ···
    #147228502 şikayet
  9. 9.
    0
    @13 gel panpa seni gerçek spor ile tanıştırayım. göğüs kafesin öyle bir genişlesin ki oksijen yetmesin aq
    ···
    #147228654 şikayet
  10. 10.
    0
    @14 bütün hareketleri nizami yaparım panpa.
    ···
    #147228713 şikayet
  11. 11.
    0
    Yüksek kaloriyle yağ yakabilir de yakmayabilirde. beslenmene ve progrdıbına bağlı. düşük kaloriyle kas yapman zor
    ···
    #147228979 şikayet
  12. 12.
    0
    @22 sığır mısın aq sen ya.
    ···
    #147229224 şikayet
  13. 13.
    0
    Belge melge yalan kanka ben performas konuşurum. giberim akademik kariyerini.her türlü kapışırım kendine güvenen adamla. yanlız bana benchte kaç basıyon kanka tripleriyle gelmeyin. zütü parkura istasyona yeten adam yazsın
    ···
    #147229667 şikayet
  14. 14.
    0
    @33 kanka gibimsonik yağlı kas kütlen olucağına adam akıllı diri vucudun olur. ölümüne kondisyon sahibi olursun. bana idman öncesi cardio streching yapan vucud geliştirmeci göster aq.alayı steroidli kekolardan gördüklerini bir gibim yapıyoruz sanan tipler
    ···
    #147230407 şikayet
  15. 15.
    0
    @35 e niye bu sporu yapıyorsun kanka o zaman. hacim seven insan kaldımı artık?

    Yemin ederim kendimi buldum istasyonda.bu güne kadar boşa vakit geçirmişiz saçma metodlarla.
    ···
    #147231022 şikayet
  16. 16.
    0
    @29 moruk dediğim gibi yağ yakman için istasyon yapmanı öneririm. beslenmeni de sağlıklı seviye çekip sıkı idman atarsan define olursun. yağ yakıcı kullanabilirsin. karbonhidratını sabah saatlerinde yükle. idmanları aksatma yakarsın yağ.ama kolay değil define olmak. sıkı bir disiplin gerektirir. salonlarda çok duyarsın ben definasuona başladım diyen tipleri.10 senede define oluyorum deseler gram yağ yakamaz o sığırlar
    ···
    #147232360 şikayet
  17. 17.
    0
    @39 çok normal ne kadar oldu ameliyat olalı.
    ···
    #147233240 şikayet
  18. 18.
    0
    @41 adamın hası sensin işte.60 kg yağ oranın %5 filandır senin şimdi
    ···
    #147233350 şikayet
  19. 19.
    0
    @40 ananı body salonunda gibtim oç seni.
    ···
    #147233446 şikayet
  20. 20.
    0
    @45 valla fizyo değilim ama bu tarz sakatlıklarda bacağın kendini toparlaması uzun sürüyor. doktorun verdiği hareketler dışında zorlamayacak tek bacak leg ex.leg curl, ağırlıksız lunge filan deneyebilirsin bence
    ···
    #147235232 şikayet