tümü

sporcu piçler gelsin

  1. 1.
    0
    düzenli spor yapan kondisyonu olan biri değilim. ayda 2 anca o da 1 1.5 saat sürüyor en fazla. bunu son 8 9 aydır yapıyorum. genelde o merkezi ağırlık sağdan soldan sıkıştırılan dalgadan bi de yukardan asılandan ne diyorsanız işte o aletlerle yapıyorum. dumbell falan arada. 2 gün önce çalıştım yine ama bugün kalkarken 2 kolum sızlayarak uyandım. gerinince de sızlama devam etti. yaşım 21 bu olay normal mi sormak istedim?
    ···
    #75267724 şikayet
  2. 2.
    0
    derdim kas mas yapmak değil. hamlamak
    ···
    #75268179 şikayet
  3. 3.
    0
    up
    ···
    #75268874 şikayet