tümü

sporcu piçler bu başlığa yardım 1111111111111

  1. 1.
    0
    antrenmandan hemen sonra 1 muz ve büyük boy konserve ton balığı(süzme ağırlığı 104 gram olan ve içinde 23,5 gr protein olan) yiyorum.
    yeterli olur mu protein açısından ?
    karbon hacim katıyor diye pek giblemiyorum açıkçası
    boy: 176
    kilo : 72
    bir de üstüne kahve içiyorum genelde yağ yakımına yardımcıymış kafein o yüzden
    ekstra bişi yemem gerekiyor mu la ?
    ···
    #132933677 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 ya ara verdim çok 3 yıl da toplam 10 ay falan ama
    ···
    #132933847 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 ne olur la muzla birleşirse ?
    ···
    #132933867 şikayet
  4. 4.
    0
    apapapapapapapappapapa
    ···
    #132933956 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 ya işte muz da yiyorum ton balığı ile 23 gr protein yeterli olmaz diye... yeterli olur diyorsun sanırım
    ···
    #132934046 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 panps sadece muz zor be tabi kilonu boyunu yaşını falan bilmiyorum :S
    ···
    #132934098 şikayet
  7. 7.
    0
    papapappapappapa
    ···
    #132934515 şikayet
  8. 8.
    0
    @17 yok kardo toz moz bana gelmez doğal yoldan söyle sen;)
    ···
    #132934577 şikayet
  9. 9.
    0
    apapapappaappa
    ···
    #132934624 şikayet
  10. 10.
    0
    apapapapappa
    ···
    #132934643 şikayet
  11. 11.
    0
    @21 şuku
    ···
    #132935039 şikayet