tümü

sporcu piçler bu başlığa yardım 1111111111111

  1. 1.
    +1
    kahveyi spordan yarım saat önce iç ki hem vücudun alışsın hem yağ yakımın hızlansın.
    muzu yemene gerek yok. ton balığı yeter. kabız olursnu aq
    ···
    #132933950 şikayet
  2. 2.
    +1
    muza gerek yok panpa.
    ki yaparken ye daha iyi.

    ancak ton balığı spor sonrası yemen protein açısından yeterli.
    muzla birleştirirsen ceremesini daha sonra çekersin.
    ···
    #132933759 şikayet
  3. 3.
    +1
    arsenik iç panpa o güzel kas yapıyor.
    ···
    #132934900 şikayet
  4. 4.
    +1
    muz yeme lan kapıs olcan
    ···
    #132934001 şikayet
  5. 5.
    0
    @17 yok kardo toz moz bana gelmez doğal yoldan söyle sen;)
    ···
    #132934577 şikayet
  6. 6.
    0
    apapapappaappa
    ···
    #132934624 şikayet
  7. 7.
    0
    antrenmandan hemen sonra 1 muz ve büyük boy konserve ton balığı(süzme ağırlığı 104 gram olan ve içinde 23,5 gr protein olan) yiyorum.
    yeterli olur mu protein açısından ?
    karbon hacim katıyor diye pek giblemiyorum açıkçası
    boy: 176
    kilo : 72
    bir de üstüne kahve içiyorum genelde yağ yakımına yardımcıymış kafein o yüzden
    ekstra bişi yemem gerekiyor mu la ?
    ···
    #132933677 şikayet
  8. 8.
    0
    apapapapappa
    ···
    #132934643 şikayet
  9. 9.
    0
    @21 şuku
    ···
    #132935039 şikayet
  10. 10.
    0
    papapappapappapa
    ···
    #132934515 şikayet
  11. 11.
    0
    @6 yada @11 bence sende ton balığına yönel.
    muz daha çok sporu yaparken yenir spordan sonra değil !
    ···
    #132934329 şikayet
  12. 12.
    0
    @11 panps sadece muz zor be tabi kilonu boyunu yaşını falan bilmiyorum :S
    ···
    #132934098 şikayet
  13. 13.
    0
    @8 ya işte muz da yiyorum ton balığı ile 23 gr protein yeterli olmaz diye... yeterli olur diyorsun sanırım
    ···
    #132934046 şikayet
  14. 14.
    0
    apapapapapapapappapapa
    ···
    #132933956 şikayet
  15. 15.
    0
    @4 ne olur la muzla birleşirse ?
    ···
    #132933867 şikayet
  16. 16.
    0
    @3 ya ara verdim çok 3 yıl da toplam 10 ay falan ama
    ···
    #132933847 şikayet
  17. 17.
    +1 -1
    yarak ye kardeşim
    ···
    #132933699 şikayet
  18. 18.
    0
    @18 huur çocuğu protein tozu kimyasalmı ananı giberim araştır biraz zütümün kenarı.
    ···
    #132949344 şikayet
  19. 19.
    -1
    protein tozu alacaksın karşim. bi zararı varmı diyorsan yok hem toz kullan hemde o dediklerini yap okby.
    ···
    #132934542 şikayet