tümü

sporcu picler bi gelin sorum vaaağr

  1. 1.
    0
    2 günde 1 spor yapıyorum. haftada 3 gün işte. spor olarak 1 saat kardiyo ve ağırlık yapıyorum. mutlaka her gün 4 km yürüyorum. bu spor gününü arttırayayım mı beyler, yoksa böyle iyi mi ?
    ···
    #140447185 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 formumu korumak panpa. bide yağ oranını biraz daha düşürüp six packleri ortaya çıkarmak
    ···
    #140447357 şikayet
  3. 3.
    0
    @7 panpa zaten 4 km yürüyorum istisnasız her gün. haftada 4 fazla olmaz mı knk
    ···
    #140447566 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 normalim bin 1,75 boy 73 kiloyum. yağ oranımı azaltmak için yapıyorum. six pek gözüksün diye.
    ···
    #140447780 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 canım kardeşim amacım yağsız define bir plaj vücudu. body building bizim neyimize kolay mı dıbına koyim o.
    --
    ···
    #140447916 şikayet
  6. 6.
    0
    @13 cok kasmıyorum aq, düzenli yapıyorum. kahve kalp ritmini bozuyor onu geç
    ···
    #140448239 şikayet
  7. 7.
    0
    @16 4 yürüyorum knk ne koşması aq. düzgün oku. her gün 4 km koşulur mu mk
    ···
    #140448705 şikayet
  8. 8.
    0
    @19 yok panpa aç gezmek gibi bi muhabbet yok.
    @20 knk azar azar ağırlık yapıyorum zaten ağırlık antremanının %80'i kendi vücut ağırlığım ile.
    ···
    #140449957 şikayet