1. 1.
    0
    beyler üni öğrencisiyim vakit çok boş geçiyor 40 tlye salon buldum

    bu ay bi iş adamından burs çıkarsa bodye gidicem

    sizce haftalık/aylık et meyve süt yumurta yani tüm besin ihtiyacım ne kadara patlar. tek kişi yiyip pişiricem öğr. evi

    alışverişi haftalık yapıyorum haftalık yazarsanız daha makbule geçer
    ···
  2. 2.
    0
    up pu upupup beyler. sıfırdan alışveriş yapsak ne kadara patlar haftalık besin. böyle tam öğün yicem günde 3 öğün falan. herşeyden tıka basa
    ···
  3. 3.
    0
    @2 alakası yok panpa, haftada 4 gün falan giderim herhalde. bunun yanında fitnessi de yapıcam vücudu esnetmek için
    ···
  4. 4.
    0
    @4 panpa kalıplanmakta istiyorum. saf protein yeterli mi yani proteini illa etten ve tavktan mı almalıyım??
    ···
  5. 5.
    0
    u pup upup upup
    ···
  6. 6.
    0
    @7 eyvallah panpa neden inanmayayım doğru söylüyorsun. etle sütle tek kişi aylık yemek 150 tlyi bulur sanırım öyle tahmin ediyorum
    ···