-
26.
0Panpa genetik onlar la bazılarında var bazılarında yok, bende de tricepste var böyle
-
25.
0ebeyin amından dolayı
-
24.
-1Bu 34 cm ise gibin beni zütünden sallamış mk evladı max 30 cm kol var orda
-
23.
0Yağ oranın düşüktür büyük bi ihtimal
-
-
1.
01.87/90 kiloyum panpa
-
1.
-
22.
-1
-
-
1.
0Arka kol yok bende ne kadar çalıştıysam da doğru düzgün çıkmadı panpa şu an 38 e ulaştım ama arka kolum yine çok ufak 1/3 ün pazudan 2/3 ün arka koldan oluştuğunu varsayarsak benimki yine iyi aq
-
2.
0Triceps bas
-
1.
-
21.
0damar demiş dıbına koduğumun cahilleri.. Aç da bi pazu kasının yapısına bak amk sadece orda kocaman bi kas mı var? bikaç tane kasın birleşimi orası. Lif gibi düşün. Onlar da orda gözükmüş amın evladı seni
-
-
1.
0dıbına kodumun salağı soruyoruz şurda bilen eden varmi diye gibildin mi ne bu hareketler resim 2016 ya ait
-
1.
-
20.
-1amk salağı 13 yaşında kardeşimin kolu 34 santim A:DASD:ASD kürdan kollu bin
-
-
1.
0gibtir git
-
1.
-
19.
0normal o amk
-
18.
0zayıfsın biraz da yağsızlıktan kaynaklanıyordur
-
-
1.
0Panpa 1.87/90 ım nerem zayıf?
-
1.
-
17.
0Kardesim birazda arka kol calis bu arada genetik faktörler calismaya devam arka kol calisirsan daha iri durur kolun
-
-
1.
0Arka kol çalışsamda pek karşılıģını alamadım panpa sporu bırakmamın asıl sebebi bu zaten
-
1.
-
16.
0Nerdeki cizgi mk
-
15.
0Az çek 31 i hınzır
-
14.
0Şişi alıp yavaşça şişi bu şişliğin içinden geçirmek istedim, ta ki suyu çıkana ve posası elimde kalana kadar
-
13.
-1Panpa ben sana özelden yazardımda bana yanıt verirken kolun falan kırılır Allah korusun.
34 cm ne amk ahahahahahhahahahahahahhahahaha -
-
1.
0Panpa resim geçen yazdan ya 38 oldu şu an ama spor yapmıyorum yani imkân falan
-
1.
-
12.
0genetik bir durum tıpkı six packlerde olduğu gibi. bazı insanlarınki eight pack olur mesela veya bazı insanların göğüs araları açık olur doldurması zordur v.s. ben bunu daha önce profesyonel bir vücutçuda gördüğümü hatırlıyorum ama kimdi unuttum.sen çalışmaya devam et takma kafana güzel görünüyor.
-
-
1.
0Panpa bıraktım sporu ama ağır işte çalışıyorum o yetiyor sanırım
-
2.
0Bide dediğin gibi eight pack ;D
-
1.
-
11.
034 cm diyorqjsoqspwjpsjwsl
-
-
1.
0Komik mi?
-
1.
-
10.
+12su dalga geçenler kollarini bi atsinlar bakayım
-
-
1.
0Kemik parcasıdır muhtemelen panpa sporu total 3 ay yaptım gıda sıkıntısi varken 2 cm attım devam etsem 40 ı aşardım
-
1.
-
9.
0normal oğlum normal
-
-
1.
0Panpa kendimi bildim bileli öyle de merak ettim ya
-
-
1.
0Bi sıkıntı yok
Sen çalış
-
1.
-
1.
-
8.
+2 -1Oğlum klayye mouse falan kullanırken dikkat et kırılmasın kolun. DSA:DSADSADSAADS amk 34 cm ne harbi gibim daha kalın lan o koldan.
-
-
1.
0Editlediğim başlıklara bak ve gibtir git buradan
-
2.
0o kolun neyi 38 lan amk fırıldağı seni. 38 değil ama 38 diyelim tekrar söylüyorum değil. git parçala o kolu o zaman bu kolu kaslı diye sergilemeye utanmıyor musun amk liselisi seni?
-
3.
0Panpa ilk olarak yaşim 20 liseli değilim. ikincil olarak spor yapmayalı 1 yılı geçti mayıstan beri etliye sütlüye karışmiyorum
diğerleri 1 -
1.
-
7.
+2bu nası kol dıbına koyim