-
1.
+26panpa biraz da bilek çalış yaw:(
-
2.
+3 -19bu 34 cm oldugu hali fakat bu çizgiler neden oluşuyor?
(bkz: dalga geçenler olmuş d)
(bkz: panpalar bilek ve alt kol kasıı) -
3.
+12su dalga geçenler kollarini bi atsinlar bakayım
-
-
1.
0Kemik parcasıdır muhtemelen panpa sporu total 3 ay yaptım gıda sıkıntısi varken 2 cm attım devam etsem 40 ı aşardım
-
1.
-
4.
+5 -434 CM Mi? AHAHAHAHAHJAHJAHJAHAHAHAHA
O NE LAN ÖYLE KRAKER GiBi -
5.
+2 -1Oğlum klayye mouse falan kullanırken dikkat et kırılmasın kolun. DSA:DSADSADSAADS amk 34 cm ne harbi gibim daha kalın lan o koldan.
-
-
1.
0Editlediğim başlıklara bak ve gibtir git buradan
-
2.
0o kolun neyi 38 lan amk fırıldağı seni. 38 değil ama 38 diyelim tekrar söylüyorum değil. git parçala o kolu o zaman bu kolu kaslı diye sergilemeye utanmıyor musun amk liselisi seni?
-
3.
0Panpa ilk olarak yaşim 20 liseli değilim. ikincil olarak spor yapmayalı 1 yılı geçti mayıstan beri etliye sütlüye karışmiyorum
diğerleri 1 -
1.
-
6.
+2bu nası kol dıbına koyim
-
7.
-1Panpa ben sana özelden yazardımda bana yanıt verirken kolun falan kırılır Allah korusun.
34 cm ne amk ahahahahahhahahahahahahhahahaha -
-
1.
0Panpa resim geçen yazdan ya 38 oldu şu an ama spor yapmıyorum yani imkân falan
-
1.
-
8.
-1amk salağı 13 yaşında kardeşimin kolu 34 santim A:DASD:ASD kürdan kollu bin
-
-
1.
0gibtir git
-
1.
-
9.
-1
-
-
1.
0Arka kol yok bende ne kadar çalıştıysam da doğru düzgün çıkmadı panpa şu an 38 e ulaştım ama arka kolum yine çok ufak 1/3 ün pazudan 2/3 ün arka koldan oluştuğunu varsayarsak benimki yine iyi aq
-
2.
0Triceps bas
-
1.
-
10.
-1Bu 34 cm ise gibin beni zütünden sallamış mk evladı max 30 cm kol var orda
-
11.
0Yağ oranın düşüktür büyük bi ihtimal
-
-
1.
01.87/90 kiloyum panpa
-
1.
-
12.
0damar demiş dıbına koduğumun cahilleri.. Aç da bi pazu kasının yapısına bak amk sadece orda kocaman bi kas mı var? bikaç tane kasın birleşimi orası. Lif gibi düşün. Onlar da orda gözükmüş amın evladı seni
-
-
1.
0dıbına kodumun salağı soruyoruz şurda bilen eden varmi diye gibildin mi ne bu hareketler resim 2016 ya ait
-
1.
-
13.
0ebeyin amından dolayı
-
14.
0normal o amk
-
15.
0zayıfsın biraz da yağsızlıktan kaynaklanıyordur
-
-
1.
0Panpa 1.87/90 ım nerem zayıf?
-
1.
-
16.
0Kardesim birazda arka kol calis bu arada genetik faktörler calismaya devam arka kol calisirsan daha iri durur kolun
-
-
1.
0Arka kol çalışsamda pek karşılıģını alamadım panpa sporu bırakmamın asıl sebebi bu zaten
-
1.
-
17.
0Nerdeki cizgi mk
-
18.
0Emin degilim ama ezilmiş olabilir
-
19.
0Bunlar farkli kas gruplari arasindaki boslugun olusturdugu cizgi
-
-
1.
0Kendimi bildim bileli var panpa genetik sanirım
-
1.
-
20.
0Damar onlar
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin