tümü

sporcu panpalarım yardım

  1. 1.
    0
    beyler boyum 1.72 kilom 95. ilk önce kaç kilo vermem gerek? ayrıca halı saha maçı yaparken, ya da basketbol oynarken hiç zorluk yaşmıyorum amk. diğerleri gibi koşuyorum. yani sıkıntı çekmiyorum. günde kaç km koşayım ya da başka bir şey yapayım ?yardımcı olur musunuz ?
    ···
    #84067134 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067155 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067164 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067172 şikayet
  5. 5.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067186 şikayet
  6. 6.
    0
    @6 harbi mi panpa o kadar çok mu amk

    @7 panpa valahi fazla yemiyorum ama hareketsizlikten kaynaklanıyor galiba. 1 ay dediğin uygulasam kaç kilo veririm? zaten ramazan da yaklaşıyor.
    ···
    #84067399 şikayet
  7. 7.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067537 şikayet
  8. 8.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067545 şikayet
  9. 9.
    0
    @10 eyvallah panpam teşekkürler şuku.
    ···
    #84067606 şikayet
  10. 10.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067618 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067635 şikayet
  12. 12.
    0
    @15 sağol lan muallak. hırslandırdın beni.
    ···
    #84067693 şikayet
  13. 13.
    0
    @16 yani 20 kilo vermem lazım vay amk. ama vericem lan.
    ···
    #84067766 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067807 şikayet
  15. 15.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067823 şikayet
  16. 16.
    0
    @20 panpa. yarıdan itibaren başlıcam. dediğim gib koşmak benim için sıkıntı değil. kendimi böyle adam akıllı yorana kadar koşucam. tatlı, yağlıdan uzak kaçıcam ama vericem bu kiloları. ayrıca sağol şuku.
    ···
    #84067969 şikayet
  17. 17.
    0
    @23 ilk önce q yazan ellerini gibeyim. dalga geçme amk yuvarlanma gibi bir derdim yok * koşuyorum da maçımı da yapıyorum. ramazanı biliyoruz herhalde. demek istediğim ramazan ayı da bana yardımıcı olucak bu konuda.
    ···
    #84068229 şikayet
  18. 18.
    0
    @22 ne dersin panpa işe yarar mı ?
    ···
    #84068343 şikayet
  19. 19.
    0
    @26 sağol panpa çok tşk ler. dediğini harfiyen uygulamaya çalışıcam.
    ···
    #84068500 şikayet
  20. 20.
    0
    @28 eyvallah panpam. koşu işini kesin yapıcam zaten. yanında da mekik çekmeyece çalışırım.
    ···
    #84068580 şikayet