tümü

sporcu panpalarım yardım

  1. 26.
    0
    six second abs kullan.
    ···
    #84067925 şikayet
  2. 27.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067823 şikayet
  3. 28.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067155 şikayet
  4. 29.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067164 şikayet
  5. 30.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067172 şikayet
  6. 31.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067186 şikayet
  7. 32.
    0
    @6 harbi mi panpa o kadar çok mu amk

    @7 panpa valahi fazla yemiyorum ama hareketsizlikten kaynaklanıyor galiba. 1 ay dediğin uygulasam kaç kilo veririm? zaten ramazan da yaklaşıyor.
    ···
    #84067399 şikayet
  8. 33.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067537 şikayet
  9. 34.
    0
    @8 panpa bende yeniyim bu işte ama azar azar 6 öğün yemeye bak ve koş
    ···
    #84067544 şikayet
  10. 35.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067545 şikayet
  11. 36.
    0
    @10 eyvallah panpam teşekkürler şuku.
    ···
    #84067606 şikayet
  12. 37.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067618 şikayet
  13. 38.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067635 şikayet
  14. 39.
    0
    33 kilo ver hayvan gibi olmuşsun huur çocuğu
    ···
    #84067637 şikayet
  15. 40.
    0
    panpa bildiğim kadarıyla şöyle:
    boyun 1.72 ise 72 kilo olman normal,72 den fazla olmak kilolu, 72 den az olmak da zayıf oluyor.
    ···
    #84067646 şikayet
  16. 41.
    0
    @15 sağol lan muallak. hırslandırdın beni.
    ···
    #84067693 şikayet
  17. 42.
    0
    @16 yani 20 kilo vermem lazım vay amk. ama vericem lan.
    ···
    #84067766 şikayet
  18. 43.
    0
    up up up up up up
    ···
    #84067807 şikayet
  19. 44.
    0
    ekmek yeme her gün sabah erken saatlerde koş. öyle belli bir mesafe değil, cidden geberene kadar dilin yeri yalayana kadar koş. çok su iç. yeter sana ciddiyim.

    not: basketbolcuyum, kilo 86 boy 1.93.

    edit: 1.5-2 ayda 12-13 kilo verirsin panpa. belki de daha fazla. bu minumum.
    ···
    #84067822 şikayet
  20. 45.
    0
    Malmısınız aq yediklerini kes günlük 30 dk ile oluyormu bu işler.
    Yediklerini kesmeyeceksin düzenleyeceksin ayrıca o boya o kilo çok fazla
    fakat senin yazdığından pek spor yapmaya niyetin yokmuş gibi duruyor.
    Ayağa kalkıp gibinle gözlerin arasına bişey giriyorsa yavaştan taku yemişsin
    demektir.
    yazıyı oku adam yazmış amk
    (bkz: ciddi vücut geliştirmek isteyenler buraya gelsin/#75539328)
    ···
    #84070249 şikayet