tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

sporcu panpalar yardim allah rizasi icun

  1. 4.
    0
    2 si biarada olmassa iyi kas yapamazsın sadece kardiyo yaparsan kas kütlesi kaybedersin yağ kalır sadece ağırlık çalışırsan kas alttan yağ lari iter bomtak bi görüntü olur hadi kolay gele
    ···
    #163453463 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa yag varken kas calisilmaz mi
      ···
      #163500171 şikayet
  3. 3.
    0
    Spor salonundakiler sana gerekli programı verecektir
    ···
    #163453430 şikayet
  4. 2.
    0
    Kardiyo yapacaksın
    ···
    #163453425 şikayet
  5. 1.
    0
    Beyler kg 70 boy 1.70-1.75 arasi bisey simdi 6 aylik spor salonuna yazilacam ama kas mi yoksa kardiyo ile yag yakimi mi yapmaliyim. Boyum kisa biliyorum vucudumda asiri yagli her boglesi yani sadece gobek degil goguslerde yagdan dolayi biraz sigib ama alta azda olsa kas tabakasi var simdi ben kardiyo mu yapacam kas mi ?? Yoksa ikisi bi arada olurmu??
    ···
    #163453405 şikayet