tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

sporcu panpalar sorum var gelin

  1. 5.
    0
    Pm den yazamiyorum burdan yazayim
    17 yasindayim ben 65 kilo 1.75 boy var 4 aydir fitness yapiyodum para yetismedigi icin biraktim 15gun once nizami 13-14 barfiks cekebiliyorum. Simdiden tesekkur ettim
    ···
    #161694792 şikayet
    1. 1.
      0
      lan bende hem soruyolar hem geri dönmüyolar diye sövüyodum, hakkını helal et panpa. benim mesajlar geliyo mu peki, emin olalım amk
      ···
      #161696458 şikayet
    2. 2.
      0
      Senin mesajlarin Geliyo. Eyvallah çok sagolasin yarin Yapmaya basliyorum, gelismelerden haberdar edecegim seni. Yansin kaslaaar
      ···
      #161696671 şikayet
    3. 3.
      0
      Bisey sorayım aklıma takılmışken. Mesajda yazdıklarının hepsi push up ve varyasyonları yanlış bilmiyorsam. Barfiks türü yapmayayım mı?
      ···
      #161696772 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa başlangıç programı bu, basit hazırladım biraz, 4 gün boyunca bunu yap, sonra yeni program hazırlıcaz, bu arada hareketleri yap, kaç kere yaptığınıda mutlaka not et (benim verdiğim sayıyı arttırmaya çalış), yeni program hazırlarken ona göre hazırlıcam, bide az enty gir amk :D mesaj hakkın gelsin en azından
        ···
        #161698707 şikayet
      2. 2.
        0
        Tamamdır eyvallah sağolasın :D
        ···
        #161699985 şikayet
        3. diğerleri 0
      5. diğerleri 1
  3. 4.
    0
    Bana da street workout konusunda yardimci olabilir misin?
    ···
    #161690454 şikayet
    1. 1.
      0
      olurum panpa, elimden gelse bütün sözlüğe yardımcı olmaya çalışırım, harbi harbi yapıcaksan, program hazırlarım, yaş, boy, kilo, pm den yaz kardeşim
      ···
      #161692330 şikayet
  5. 3.
    0
    kardeşim, salona başlama bence, fitness güzellik sporudur, güçlenmek mi istiyorsun, güzelleşmek mi, street workout başla, çok sağlam programlar var, vücut ağırlığıyla yapılan bir dünya hareket var, üstelik kasların daha güçlü ve daha dayanıklı oluyor, üstelik salona vericeğin parayı besine yatırırsın ben 7 aydır workout yapıyorum kardeşim. 1.84 boy 79 kilo %10 yağ oranı var, ve o direkte yan durma (human flag) dahil olmak üzere bir dünya hareket yapabiliyorum, eğer ilgilenirsen detaylı konuşalım kardeşim, yok ben salona yazılıcam illa diyosan sen bilirsin
    edit: program bulamam diyosan ben veririm onu sıkıntı etme panpa.
    ···
    #161673172 şikayet
    1. 1.
      0
      pmden programı at eve geçince bakarım. yurtta kalıyorum panpa, üni bitti birkaç gün sonra evdeyim. gerekli yardımı senden alırım. buralarda ol birkaç gün
      ···
      #161673783 şikayet
  7. 2.
    0
    dayak yiyene kadar devam et panpa
    ···
    #161672733 şikayet
  8. 1.
    0
    panpalar, fiziğim çok insana göre iyi. şu bakımdan; çoğu insan yağlı zütü göbeği salmış veyahut yaşı ve boyuna göre fazla kilolu yada kilolu.
    yaşım 21 boy 1.75 kilo 75

    2 hafta fitnessa gittim bırakmak zorunda kaldım. amacım fit olmaktı. her gün tavuk göğsü yumurta süt lor peyniri yemekten para yetiştiremedim. öğrenciydim zor oluyordu.

    artık düzenli spor yapmak istiyorum. ilk önce fitnessa gidip 1 yıl içinde sixpack dahil tüm kaslarımı ortaya çıkarıp 1 yılın sonunda muay thai' a başlamayı planladım. muay thai yapma sebebim tamamen rahatlamak için. kimseye bir derdim yok.

    fiziksel özelliklerimden bahsedersem. oldukça güçlü bir kol yapım var. kolumun altına aldığım muay thai yapan eleman bile kurtulamamıştı. deli cesareti var ne öneririzsiniz?

    not: dış görünüşten çoğu insan dövebileceği düşünüyor.
    ···
    #161672688 şikayet