-
11.
0
-
10.
+1Senden bitak olmaz uzatma otur pizzanı ye
-
9.
0
-
8.
0
-
7.
0
-
6.
0
-
5.
0
-
4.
0
-
3.
+1
-
2.
+1banada lazım o rizörv
-
1.
0panpalar benim züt göbek aldı başını gitti ama şöyle: 1.80 civarı bir boyum var ve 70-75 kilo civarıyım ama züt-göbek koyverdi iyice kendini.
şimdi ben bu züt-göbekten biraz kurtulup fit ve hoş görünümlü bir vücudum olsun istiyorum. yani öyle kaslı maslı olayım diye bi derdim yok.
sorum şu: 3 ayda(yani yaz dönemi için planım) bu isteğime kavuşabilir miyim spor salonuna giderek?
ve ne yapmalıyım? yani fitness mı? body mi? hangisi paklar beni?