tümü

sporcu kaslı piçler yardım lazımmmm

  1. 28.
    0
    Panpa 3 beyazdan uzakdur Ex ,Koko , meryem ana
    ···
    #43790703 şikayet
  2. 27.
    0
    dnp kullan gör ebenin dıbını *
    ···
    #43790396 şikayet
  3. 26.
    0
    5 dakıka bısıklet, sonra cekebıldıgın kadar sınav 1 set, agırlıklı makınada mekık 2 set yapabıldıgın kadar, kollar ıcın makınayla yukarıdan cekıs 2 set maxımum, kollarla ıtıs 2 set maxımum kelebek 3 set maxımum 20 dakıka kosu bandı en az 15 dakka kos ama 5 dakkası falan yuru yorulunca arada,l-karnıtın destegı al sacma yemek alıskanlıklarını degıstır,bu kadar yazdıgım ıcınde suku nıc6 falan bısıler ver sıkerım belanı,
    ···
    #43790185 şikayet
  4. 25.
    0
    butterfly çalış panpa omuzlar için
    ···
    #43789109 şikayet
  5. 24.
    0
    @21 sen iskelet gibisindir panpa
    ···
    #43789072 şikayet
  6. 23.
    0
    bel bölgesindeki yağları koşmakla eriticeksin kardeşim, günde 40 dk koş bigiblet yap, terle eben gibilsin. sonra mekiğe geç. tuzuna şekerine dikkat. cola gibi gibimsonik şeyler kullanma falan filan
    ···
    #43788817 şikayet
  7. 22.
    0
    Yağ eritmek için mekik çekmek değil koşu bigiblet gibi kalp ritmini hızlandıran şeyler yapmak lazım...
    ···
    #43788356 şikayet
  8. 21.
    0
    boyum 185 66 kiloyum. kilolarına talibim, öyle evin araban olmasa da talibim
    ···
    #43788193 şikayet
  9. 20.
    0
    @1 yüz panpa yüz. yüzersen omuzlar genişler
    ···
    #43786984 şikayet
  10. 19.
    0
    @18 koşu moşu şınav mekık vsvs
    ···
    #43786980 şikayet
  11. 18.
    0
    @16 kardiyo ne panpa
    ···
    #43786661 şikayet
  12. 17.
    0
    http://www.uzmantv.com/vu...yapanlar-nasil-beslenmeli

    şunu açıklayın amk 1.5 gr nasıl ayarlıcaz ne diyo bu bin
    ···
    #43786542 şikayet
  13. 16.
    0
    yağ yakmak için kardiyo yapçaksın. mekik falan bölgeyi kaslandırır yağları yakmaz. omuzları genişletmekte duruş açısından olabilir. yani kasları güçlendirirsen yaparsın.
    ···
    #43786178 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 ne kezmıgı laa :9
    ···
    #43786080 şikayet
  15. 14.
    0
    vücudunu sırt üstü yatır. sonra bak göeğine anında kaybolup gidecek.ver lan şukumu bedavadan göbek kaybetmeyi öğrettim sana
    ···
    #43785782 şikayet
  16. 13.
    0
    @9 kezmık degıl panpa kusmuk o
    ···
    #43785703 şikayet
  17. 12.
    0
    gece yemek yemeyi kes kahvaltı yap haşlanmış patatese vur osbire devam et
    ···
    #43785662 şikayet
  18. 11.
    0
    omuzlar için bakınız: bacak-omuz-press.
    ···
    #43785613 şikayet
  19. 10.
    0
    panpa sauna varsa 10 dkkadan 3 seans ntreman sontası omuzların genişlemesi içinde sırt hareketleri.
    ···
    #43785559 şikayet
  20. 9.
    0
    kilo vermek ıcın kondusyon çalıs yedıklerıne dikkat et.omuz genısletmeye gelınce bellı bır yastan sonra kemık gelısımı durdugu ıcın omuzlarını genısletemesın. fakat kanat, gögus ve sırtı açarak omuzlarını genıs gosterebılırsın
    ···
    #43785505 şikayet