-
6.
0Koçum ben antrönörüm başliklarimdan bak
-
5.
0Saol kardesim oyle yapiyoeum suan 96kg dim 80e dustum 10kg daha vermem lazm ama kilo veremiyorum durdu artk
-
4.
0Her sabah yumurta beyazi (çiğ)
-
-
1.
0Kanka ise yararmı bide hastalık kapmayalım ?
-
1.
-
3.
+1Dostum biraz daha hareketlenmen lazım diyet ten de fazla abartmaya gerek yok kola içme şerbetli tatlilardan uzak dur yeterli
-
2.
0-leyen karı kız ı kıskandı aq
-
1.
-2Gunaydın Protein Ve Kreatin Müptezeli Sporcu Kardeşlerim Ben 80 Kg 175 Boy lu bol gobekli Bi Kardeşinizim Bayan Kuaforuyum Vaktim Olmadıgı Icin Spor Salonuna Gidemiyorum Yaklasık 10 Kg Fazlam Var Evde 5kiloluk 2 Dumbel Kapı Barı m Ve Kum Torbam Var Bu Aletlerle Aksamları Spor Yaparak Sıkılasa Bilirmiyim Ve nasıl Bi diyet Uygulamam Gerekir Yardımcı Olursanız Sevinirim yas 17 Dalga Geçmeyin Aq Sizin Hayatınız Boyunca Gordugunuz Butun Karı Kizi Ben 3ayda Goruyom