-
1.
0beyler daha önce 1 yıl kadar vücut geliştirmeyle uğraştım bi ara bırakınca göbek meme saldı bu ara düzenli gidemiyorum . nası eritcem göbeği?
boy: 1.82
kilo: 90
kol-omuz-bacak sağlamdır ama baya bira göbeği var memeler de sarkık bi yardım edin.
-
2.
+1az yiycen panpa,
15 kg fazlan var, -
3.
0panpa 2 öğüne düştüm ama spora düzenli gidemez oldum içme sıçma derken uyku da yok taku çıktı.
eyvallah bu arada 10 mu 15 mi? -
4.
0updülhey
-
5.
0yazsanıza bre
-
6.
+1panpa bak istediğin kadar ye ama ekmek yeme faydasını görürsün
-
7.
+1panpa züt varsa taks antremanlarına katıl orda toparlarsın yada fıtnessla
-
8.
06 eyvallah panpa
7 mma var panpa da cok sert diye girmiyom deneyecem eyvallah -
9.
0updulhey
-
10.
0yukarılara doğru
-
11.
0gibeyim sizi ben gidiyom amk
-
12.
0oha amk 90 kilo ben 1.80 boyundayım 60 kiloyum bin az ye
-
13.
+1175 boyundayım 91 kiloyum halda her akşam 2 buyuk cips deviriuorum yemekler haric bazende 1 tepsi kurupasta kurbihye yioyırum bazende yarım kilo çikolata yiyorum ama dahada guclu olmam için daha da cok yemek yemem lazım
-
14.
0Bende 14 yasindayim.
Boy 185 kilo 94
Ama goren inanmaz 80
felan gosteriyom amk. -
15.
014 yakala bin
15 sorduk mu amk -
16.
0öncelikle içkiyi bırak ve gırtlağı kes spordan daha önemli bu.
-
17.
0la nası bırakıyım öbür ay antalyadayım amk