tümü

spora gıden panpalar gelin bi

  1. 51.
    0
    up ulan
    ···
    #155394112 şikayet
  2. 52.
    0
    up up up
    ···
    #155394002 şikayet
  3. 53.
    0
    @2 sen çok yanlış geldin
    ···
    #155393663 şikayet
  4. 54.
    0
    fıstık ezmesının yanına hangı ekmegı alayım yulaf mı cavdar mı satılıyo ya kapalı marketlerde en faydalı hangısı olur?
    ···
    #155394695 şikayet
  5. 55.
    0
    @14 panpa o zaman vucut kaslarını kullanır dıyolar erırmısım
    ···
    #155394744 şikayet
  6. 56.
    0
    lor peyniri al panpa
    ···
    #155394758 şikayet
  7. 57.
    0
    malesef panpa ucuza spor yapılmıyor
    ···
    #155395931 şikayet
  8. 58.
    0
    panpa göbekli ve yağlı biri değilsen her şeyi yiyebilirsin faydası olur. zaten çalıştığın sürece vücudun gelişir. tuzda aşırıya kaçma, kızartmalardan uzak dur, alkol sigara varsa bırak gerisi gelir zaten.
    ···
    #155395896 şikayet
  9. 59.
    0
    @27 panpa edıtledım 1 e zaten hulk olmak ıstemıyom bıde sabah ful ekmek dayıyom baska yıcek bısı yok
    ···
    #155395755 şikayet
  10. 60.
    0
    beyler yumurta yıyemıyom sabah labnde cıkıyo onu yıyom lor yok maalesef evde kalmadıgım ıcın mıxer falan olmaz yanı. sabahları cıkolata bal labne tereyag recel bunları yıyebılıyorum aksamda pılavdır arada tavuk falan cıkıyo onları yıyom dıger panpaların dedıgı gıbı ekmegın ustune fıstık ezmesı sursem bıde yanında sut ıcsem benı ıdare eder mı?
    ···
    #155395342 şikayet
  11. 61.
    0
    @22 o zaman yarraamı yapar o vücudu..
    ···
    #155395095 şikayet
  12. 62.
    0
    @14 ağır mal. kulaktan dolma bilgi diyo.. ulan kasların protein ile geliştiğini bilim söylüyor huur çocuğu..
    ···
    #155395022 şikayet
  13. 63.
    0
    labnenin yağ oranı yüksek lor peynirinin protein oranı fazla yağ oranı az olanı alacaksın
    ···
    #155394969 şikayet
  14. 64.
    0
    @14 salağını dinleyerek kalp krizi geçirme olasılığın yüksek bkz : çağlar abi

    fitness'ın %20si antreman %40ı uyku %40 ı beslenmektir..

    -- arnold ..
    ···
    #155394893 şikayet
  15. 65.
    0
    dönerle falan vücut geliştiremen zaten..
    bak şimdi dıbınakoduğum.. sabahları uyandığında yumurta haşla ye mutlaka.. 5 tane haşla 2sarı 5 beyaz ye..ayrıca lor peyniri vs de tüket.. git etinin lifalif yulaf ezmesi var onu al..kahvaltıdan bi süre sonra muzla balla sütle karıştırıp onu da ye..
    gibtir git bimden tavuk göğsü al.. bböyle köri sosuyla falan bişeyler yap.. bakarsın tarifine netten.. zor deği yapması... ne bilim ton balığı falanda al işte.. çok ekmek şeker tuz asitli içecek tüketme.. antreman sonrası da 31 çekme.. hadi gibtir git şimdi.. şimdilik bunlar sana yeter..
    ···
    #155394844 şikayet
  16. 66.
    0
    @17 labne olur mu sabah cıkıyo
    ···
    #155394827 şikayet
  17. 67.
    0
    beyler spora yenı basladım sayılır şimdi 10 tane hareket yapıyorum ama yemek lazım dedıler öğrenciyiz hergun dısardan yıyemıyoz mk bana ucuz gelısmeme yardım edıcek besınler onerın?

    eklıyım

    1.78 boy

    en sonda 60 kıloydum sımdı kacım bılmıyom yanı bazıları fıtsın dıyo bazı hayvanlar zayıfsın dıyo normal cevık bı yapım var oyle kas yıgını olmak ıstemıyom 65 olsam bıde sıkılassam tamam yanı

    5 yumurta dıyenler olmus ben 1 tane zor yıyom panpaalar :(
    ···
    #155393511 şikayet