spora gidiyorum gelince görüşürüz beyler

@3 ü @1 yazdı sandım güldüm güldüm

sonra farkettim ki o değilmiş o yüzden herkese eksi

@13 bizdede şuan aletler yok fakat kendi aldığımız malzemelerimiz var , aletlerimiz 2 hafta içinde temin edilcek ve sonra onlara geçicez. şuan 65 kilo ve 1.76 boy var panpa göğüsten adonislere kadar boyka gibi bir vücut yaptım 5 ayda kickbox devam ederken. şuan bacaklar üzerinde çalışıyorum amacım kas değil yani bacak kası değil sadece esnetmek. @12 kim demişşe ters olmus , muay thai da alacağın darbeler ve göreceğin zarar kickboxa oranla daha fazladır kardeşim

@16 panpa benim bacaklar müthişti. yere 0 açabilitodum tekmeler desen süperdi.ama ara verince noldu dersen yarra yedik

@17 panpa ben kafaya kadar denk getirebiliyorum tekmelerimi ama bazen yani her vuruşumda kaldıramıyorum , yeterince esnek değil yani, senin önerebileceğin bir esnetme antremanı varmı ? bu arada sol kroşelerim çok sağlamdır geçen hafta arkadaşımın kafasında kask olmasına rağmen kulağının hemen yanına bir kroşe vurdum yerden kalkamadı

@17 kulağa niye vuruyon lan manyak

@19 panpa o an özellikle ayarlamıyosun ki nereye vurcağını, aramızda müsabaka yapıyorduk kendini bir an ileri alınca kulağına denk geldi hoş çekmese kendini çenesine oturtacaktım yine aynı sonuç olucaktı fakat daha az hasarla

2 yıl ara vermiştim.bu akşam tekrar başlıyorum

kick box a gide kadar fıt ness yap amk

adamın biriyle kavga etsen kick boxmu yapacan hayvan herif oda sana recep ivedik gibi bassın tokadı

@22 sokakta tabiki kick box yapılmaz panpa tokat atsa ay bu kural dışı mı diyecez , kickboxun sokağa katkısı şöyledir, karşındakinin attığı yumrukları nasıl koruyacağını bilirsin, kendi yumruklarını daha etkili kullanırsın ve sokakta sadece tek tik tekme vardır o da hani düz bir tekme miğdeye vs atılır ama bir kickboxcu sokakta kavga ederken o tekmeyide çok iyi bir zamanda kullanır. şöyle diyelim sen kickboxcusun ve karşında barzo bir herif salladı sana iki üç birşey sende yedin ama kendini korudun sonra sen ona sağlam bir aparkat veya kroşe vurduğun anda o afallayacak çünkü tecrübesi yok kafasına hiç öyle yumruklar yemedi, ve ardından sen kombineni yapıp bitireceksin. sadece senin atabileceğin sağlam bir yumruğa bakar iş panpa. o da senin yeteneğine kalmış birşey.

@23 panpa sadece kick box yapmıyoruz orada ayrıca hoca aikido da öğretiyor. bayağı faydası oluyor. örneğin bir keresinde malın biri bulaşmıştı okuldayken.mal mal yüzüme yumrukatmaya çalışıyo.ben de hocanın gösterdiklerini yaptım ama çocuk kolumu bırak lütfen diye yalvarmaya başladı. biraz daha zorlarsan ister kolunu, ister bacağını kır çocuğun orası sana kalmış.

@24 lise kaç ?

bende kick taks a gidiyorum panpa

yakında aletleri de olan bi kick box spor salonu yok panpa. gıcık olduğum bir bu var.

hangi ildesin panpa ve gittiğin salon neresi

@2 sanane lan

@2 @3 güldüm

güle güle panpa.

kartalda bir yere gidiyorum panpa. kick box a gidiyorum

@7 sorunların mı amk