tümü

spora gıden panpalar gelin bi

  1. 1.
    0
    beyler spora yenı basladım sayılır şimdi 10 tane hareket yapıyorum ama yemek lazım dedıler öğrenciyiz hergun dısardan yıyemıyoz mk bana ucuz gelısmeme yardım edıcek besınler onerın?

    eklıyım

    1.78 boy

    en sonda 60 kıloydum sımdı kacım bılmıyom yanı bazıları fıtsın dıyo bazı hayvanlar zayıfsın dıyo normal cevık bı yapım var oyle kas yıgını olmak ıstemıyom 65 olsam bıde sıkılassam tamam yanı

    5 yumurta dıyenler olmus ben 1 tane zor yıyom panpaalar :(
    ···
    #155393511 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 sen çok yanlış geldin
    ···
    #155393663 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #155394002 şikayet
  4. 4.
    0
    up ulan
    ···
    #155394112 şikayet
  5. 5.
    0
    ulan hepınız mı vıtamınsızsınız
    ···
    #155394206 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa onları arada bı yıyorum cıkarsa yanı ben marketten ne alayımda yıyım dıyorum boyle ucuz karın doyurucu benı gelıstırcek bısı?
    ···
    #155394509 şikayet
  7. 7.
    0
    dısardan dedıgım doner ıskender falan yanı anlayın amk
    ···
    #155394565 şikayet
  8. 8.
    0
    @11 saol panpa bunun gıbı
    ···
    #155394601 şikayet
  9. 9.
    0
    fıstık ezmesının yanına hangı ekmegı alayım yulaf mı cavdar mı satılıyo ya kapalı marketlerde en faydalı hangısı olur?
    ···
    #155394695 şikayet
  10. 10.
    0
    @14 panpa o zaman vucut kaslarını kullanır dıyolar erırmısım
    ···
    #155394744 şikayet
  11. 11.
    0
    @17 labne olur mu sabah cıkıyo
    ···
    #155394827 şikayet
  12. 12.
    0
    beyler yumurta yıyemıyom sabah labnde cıkıyo onu yıyom lor yok maalesef evde kalmadıgım ıcın mıxer falan olmaz yanı. sabahları cıkolata bal labne tereyag recel bunları yıyebılıyorum aksamda pılavdır arada tavuk falan cıkıyo onları yıyom dıger panpaların dedıgı gıbı ekmegın ustune fıstık ezmesı sursem bıde yanında sut ıcsem benı ıdare eder mı?
    ···
    #155395342 şikayet
  13. 13.
    0
    @27 panpa edıtledım 1 e zaten hulk olmak ıstemıyom bıde sabah ful ekmek dayıyom baska yıcek bısı yok
    ···
    #155395755 şikayet
  14. 14.
    0
    @29 panpa sıgara alkol yok ama ne cıkarsa yemek zorundayım yemessem suankı gıbı aç kalırım
    @30 panpa baska care yok yapmaya calısıyom ıste en yararlı sekılde
    ···
    #155396106 şikayet
  15. 15.
    0
    @20 dekı panpam etının yulaf ezmesı var demıs nasıl bısı nerde satılır bılen var mı?
    ···
    #155396237 şikayet
  16. 16.
    0
    @35 istanbulda nerde vardır panpa bım sok mıgros falan baktım da yoktu belkı gorememısımdır?

    bıde adam sende yag yok dedı sımdı ben yulaflı fıstık ezmesıne yuklenssem ıdare eder mı benı bıde sut?
    ···
    #155396597 şikayet
  17. 17.
    0
    @36 panpa hayatımda gormedım yulafı ama bıskuvısı gguzel oluyodu ne tavsıye adersın onun yerıne
    ···
    #155396691 şikayet
  18. 18.
    0
    @38 panpa 5 kılo almak ıstıyom alıncada kasları sekıllendırmeye calısscam galıba yanı kafada bu var
    ···
    #155396760 şikayet
  19. 19.
    0
    ogrrencıyım amk kırmızı et zor ton balıgı yaş iş su anda ful omuz calısıyom 1 hafta sonra degısır her halde sıx pack sordum ne zaman ılık cıkar dedım sende 4 ayda cıkar dedı su anda ıstemıyom zaten bı gogus genıslesın once ıste bende dıyom kılo basına proteını nasıl hangı besınlerden alırım saolsun panplarda yazdı lor yulaf sut bıde fıstık ezmesıne abancam sorun yok demı?
    ···
    #155397164 şikayet
  20. 20.
    0
    @47 saol panpa
    @48 panpa zaten doğal olsun ıstıyom kullanmam zaten pahalı mk 45 dk da bıtıyo sporum yumurta yok bı ama dıgerlerı kapatsın artık açıgı

    hepınız saolun beyler
    ···
    #155397753 şikayet