Amlı zannedip açtım

karı memesi diye gelmiştim gidiyorum

Sana bi südyen lazım

o meme öyle sporla falan gitmez ben sana diyeyim,

bu olayın tıptaki adı jinekomasti, yani erkekte meme büyümesi. öncelikle bir doktara git sana bir hormon testi yapsınlar kontrol ettir daha sonrasında doktor estetik operasyonu olman gerektiğini söyleyebilir, açıkcası olman gerekli diye düşünüyorum. ama bir doktor arkadaşın görmesi çok daha iyi olur. liposuctionla geçer gider sende rahat edersin. devlet karşılıyor maddi olarak düşünmene gerek yok o yüzden.

ayrıca sen gibi olan bir sürü erkek var hiç dert etme senin gibisi o kadar geliyorki. erkeklerin yaptırdığı en yaygın estetik operasyonudur ayrıca.

Bir dakika tempolu yürüyüş hemen ardından bir dakika orta tempolu koşu yap. ilk hafta günde 20 dk yap. Sonrasında 25 e çık ama 30 u sakın aşma. Ben bu yöntemle 11 kilo verdim baya bi yağ yaktım göbeğim göğsüm baya küçüldü sana tavsiyemdir

O degilde ne kadar duzgun memelerdir onlar karsi cinsi catlatirsin cikciklerin ile bence killari aldir yter

3 ayda fitness da 10 kilo kesin verirsin ayrıyetten boyun uzar bu sana yeter

Kako ilk önce diyetine uymak zorundasın en az 45 gün cardio yaptırır antrenor bide kaslandırmak( hacim) istiyosan zamana bağlı

çok güzel kilo alıyor vücudun panpa ciksisin yalarım

kardeşim çoğu kız görüp kıskanmıştır emin ol.

düzenli çalışırsan en geç 6 ayda düzeltir normal kiloya düşersin.

Panpa sen kilo vermeyeceksin senin olayın yağ yakmak 80 kilo boyuna oranla çok ideal mesela ben 80 kiloya çıkmak için uğraştım 80 kiloda kaslı bi vucut güzel bi görğntü oluşturuyor. Herneyse şu bi gerçek işin zor yağ yakmak kilo vermekten zordur

Yuh amk

hocam orayı ancak yüzerek eritebilirsin ... kardiyo yap bence.
havuza 2 ay gidip yediğine içtiğine dikkat edersen çok faydasını görürsün ♞

kes at onları bu ne aq

emerün

Fitnesa gidiceksen ki ilk fitnesa git 5 6 aya duzelirsin ama bunu duzenli beslenmeden yapman bir seyi ifade etmez 20 yas ve ustuysen 33tlye gunde 300 gr kırmızı et yersen çok iyi form tutarsın biladerim ama bunu 5 ay boyunca yapman gerekicek hazırsan gerçekten yapmak istiyorsan başla yapmıcaksan boşa para verme

Biraz uğraşman gerekiyormuş gibi duruyor zumqi

Silik was here Boşladım.

kardeş ben sendende ayıyım o kadar meme bende yok amk
kilodan falan değil seninki o meme ne öyle amk
neyse yalarım