-
44.
0sadece zayıfsın. öyle hoş bir zayıflık da değil. sadece göbekli koca kalçalı panpalarımın bir kısmının beğesini kazanır
ayrıca antreman sonrası kaslara ister istemez kan pompalandığı için şişik gözükmesi gerekirken hiç bir numara göremedim
yeni başladım benimle uğraşmayın lan diyorsan vücudunu açıp şebeklik yapmayacakın
daha çok şey var ama detaylara girmeye gerek görmüyorum
şimdi gibtir git -
43.
01 aya göre iyi ilerlemişsin devam ederek daha iyi sonuç elde edersin.
-
42.
0senin amk bu vucutmu amk
-
41.
0allah yardımcın olsun kardeşim güzel gelişim almışssın kısa sürede banada yardımcı olursan sevinirim bi ara yazacagım sana.
-
40.
+2 -1Konuyu açan ayrı mal kavga etsek ağzını yüzünü dağırım diyen ayrı mal
mal mal yaşıyoz amk sözlüğünde -
39.
0Bacaklarını gibeyim
-
38.
0Abisine özenip spora başlayan azıcık kas çıkıncada oo kas yapmışsın diyen bulamayınca vücudum nasıl olmuş diye sorup sadece egosunu tatmin etmeye çalışan mal
-
37.
0tek söyliyeceğim şey, dont skip the leg day
-
36.
+1giyin lan giyin ruhsuz herif...
-
35.
+1Neyse kınamayalim başımıza gelir
-
34.
0Abi senin sağlam bir beslenme progrdıbına ihtiyacın var burdakilere bakıp strese girme stres katabolizmayı artırır.
-
-
1.
0Abim bilerek 84 kilodan indim, daha 50 gun oldu sigara alkol tam gaz, 5 ay icinde gogusler otursun kilom 80 civari olsun kollar 40 a dayansin yeter, sonrasinda sadece vucudu korumaya bakacam
-
1.
-
33.
-1Vücut iyi panpa, keske önceki halinide koysaydin.
Fazla abartma cok kiloyla az hareket yerine az kiloyla cok calis daha bi ciksi olursun.
Ben begendim yalan yok, basarilar diliyorum.
Haa biraz havali pice benziyorsun onu da üzerinden atarsan 10 üzerinden 10 veririm -
-
1.
0Skış aylarinda okuldaki kapali havuzda mal gibi yuzdugum yag yapmisti vucudum pampa onlardan kurtulduk diye bi resim koydum gibmedikleri kaldi ipnelerin, bende farkindayim ahim sahim bisi yok simdilik ama olacak insallah ;-) bu arada sagol kardesim ama piclik falan yok be
-
2.
0Agiz aliskanligindan demisimdir. hayirli bayramlar panpa
-
1.
-
32.
+1O kollar 27 çıksa iyi bacaklardan bahsetmiyorum.
-
-
1.
0Bak bak capse bak gotos
-
1.
-
31.
0Panpa spor azmin iyi de o pozlar cok kotu once biraz daha gelis ve pozlarini degistir
-
-
1.
0Cekmedikki videodan alinti o goruntuler, tasak gecioduk ali verdik resimleri, nasil cekeyim peki canim kardesim
-
2.
0Panpa poz ayri bir olay cesit cesit duruar var zaten onemli olan bu degil ileri seviye biraz. senin bu kis acilen bulk girip yaglanman lazim
-
1.
-
30.
0hepsini anladımda domalırken foto niye
-
29.
+2inanılmaz şekillendi mi ? 1 yıldır fitness ile ugrasan biri olarak ve 50 kilodan 74 kiloya çıkmış birisi olarak o kollar eğer 32'yi geçsin gel zütümü gib. Sana bu kadar net konuşuyorum 37 demiş. kimse bi gibimde dememiş göz var nizam var amk
-
-
1.
0Ozaman resim gondereyim mi kardesim istermisin
-
1.
-
28.
0o bacaklar ne amg ya sen çok küçüksün ya ben çok büyüğüm. gövden kadar bacak var bende
-
-
1.
0Profosyonel voleybolcuyum kardes, bacakda buyuk kaslara ihtiyacim yok, ama bi bigibletciden fazla dayanir o bacaklar
-
1.
-
27.
0Valla panpa üzülmen icin söylemiyorum ama yasina göre çok kötü vücudun var
-
-
1.
-2Olm benim yasimdaki tum arkadaslarim siroz tedavisi goruyo mk. Adam gibi soyluyorum iste daha 50 gun bile olmadi mk, inanilmaz sekillendi bence, kollar 37 gerisinide olcmedim mk
-
1.
-
26.
0fitness taki yazık bu benden kaç yaş büyük benim yarım kadar vücudum var dediğim kişi örneğisin
-
25.
+1gözleri kapatmışın artık hiç kimse tanıyamaz seni beynini gibtiğim.