-
1.
+3biraz bacaklarım geniş biraz kalçam geniş biraz da memeler büyük
bence önündeki engelleri kaldır sporla falan ugrasma senın ıcın daha hayırlı olur -
2.
+1aylık bütçen ne kadar, sana 3 aylık transformasyon dieti ve programı ayzayım. haaytın değişir.
not: bütçe sadece gidebileceğin spor salonu önermek için -
3.
0yaşım 19. kilo 82, boy 178.
biraz bacaklarım geniş. biraz kalçam geniş, biraz da memeler büyük.
şimdi istiyorum ki bacaklar kasa dönüşsün, züt ve meme küçülsün, memelerin yerine kas gelsin.
diyet programı tavsiye etmeyin. yemeklerle zaten aram yok. cipsten koladan fast fooddan çok kilo alıyorum. şu ara tatil döneminde 15 gün içinde okullar açılmadan hızlı bir tempoda bu işi bitirebilir miyim?
şu an 15 sınav, 50 mekik, 5 barfiks çekebiliyorum. -
4.
0p90x progrdıbını yap 1 ayda vucudun şekillenmeye başlar 90 günde terminatör gibi olursun
-
5.
015 20 günde bi gib olmaz panpa yanlış anlama beni
-
6.
0@2 güldüm bin kurusu
-
7.
0Koş amk koş koşarken her yerin çalışıyo ben lisanslı atletim koşu sayesinde gibimde bilem kas var
-
8.
0@1 ulan huur cocugu bu o kadar kolay olsaydı herkes 15 gunde vucudu duzeltırdı bıde gelmıs 15 gunde bıtıreyım dıyosun
-
9.
0oğlum git adam akıllı spor salonuna yazıl 15 şınav nedir amk
-
10.
0aynı dertten muzdaribim panpa bana da yol gösterin
-
11.
0@6 3 ay çok uzun panpa, ben 15-20 günde bitsin istiyorum
-
12.
0spor yaparken yediklerine dikkat etmezsen bi taka yaramaz.
-
13.
0taks yap
-
14.
0@2 güldüm panpa
-
15.
0Evet beyler direk konuya geçeyim. Şimdi ben kısa boylu ve kilolu bir panpanizim. Baya kiloluyum göbeğim var felan sürekli dalga konusu oluyorum. Ciddi Ciddi spora başlamayı dusunuyorum. Daha önce spora gidenler varsa beni bilgilendirebilir mi? Şimdi merak ettiklerim şunlar : spor salonuna yazildigimda ben hiçbirşey bilmiyorum kilo verip kas yapmam için bana yardımcı olacak antrenör felan olucakmi. Bide fitness body kardiyo nün farkları neler? Ne onerirsiniz kilo verip kas yapmak için bide kisayim en azından kaslı olayım biseye benzeym diyorum goberkli göbekli olmuyor. yardiminizi bekliyom panpalar
-
ankarada incel dehşeti 8 ölü 22 yaralı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 17 12 2024
-
bakirliği savunacağız
-
patlak kadinla evlenenler liste
-
genç yaşta vefat eden ferre yıldızları
-
hayat mayat bunlar boş işler
-
ben iyice merhamet özelliklerimi kaybettim
-
kızını okula göndermiş baba
-
inci sözlük üyeleri 14 üye
-
bu kadinin ismi rilley reid
-
demir perde zamanı gezilebilecek ülkeleri
-
simdi size ferre sektorunun karanlik
-
akp şuanda güç zehirlenmesi yaşıyorr
-
sabahtan beri kahve çay ne varsa içiyorum
-
bali li eski sevgilimin fotosunu ifşa ediyorum
-
boskumbara
-
beyler kurbanda ailece danaya girecez
-
ev zencisi nedir
-
günde 12 kere sıçılır mı bu nasıl hastalık akk
-
amımı arıyorum
-
ıyce evden cikmiyan biri oldum
-
ferrem çıktııııııı
-
edit islerini ogrenince ferre izlemek
-
azgınlıktan uyuyamıyorum dost
-
burayi niye hala açık tutuyorlar anlamıyorum
- / 1