tümü

spora başlamayı düşünüyorum

  1. 1.
    0
    yaşım 19. kilo 82, boy 178.
    biraz bacaklarım geniş. biraz kalçam geniş, biraz da memeler büyük.

    şimdi istiyorum ki bacaklar kasa dönüşsün, züt ve meme küçülsün, memelerin yerine kas gelsin.
    diyet programı tavsiye etmeyin. yemeklerle zaten aram yok. cipsten koladan fast fooddan çok kilo alıyorum. şu ara tatil döneminde 15 gün içinde okullar açılmadan hızlı bir tempoda bu işi bitirebilir miyim?

    şu an 15 sınav, 50 mekik, 5 barfiks çekebiliyorum.
    ···
    #109154652 şikayet
  1. 2.
    +3
    biraz bacaklarım geniş biraz kalçam geniş biraz da memeler büyük

    bence önündeki engelleri kaldır sporla falan ugrasma senın ıcın daha hayırlı olur
    ···
    #109154713 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 güldüm panpa
    ···
    #109154771 şikayet
  3. 4.
    0
    taks yap
    ···
    #109154772 şikayet
  4. 5.
    0
    spor yaparken yediklerine dikkat etmezsen bi taka yaramaz.
    ···
    #109154858 şikayet
  5. 6.
    +1
    aylık bütçen ne kadar, sana 3 aylık transformasyon dieti ve programı ayzayım. haaytın değişir.
    not: bütçe sadece gidebileceğin spor salonu önermek için
    ···
    #109155072 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 3 ay çok uzun panpa, ben 15-20 günde bitsin istiyorum
    ···
    #109155475 şikayet
  7. 8.
    0
    aynı dertten muzdaribim panpa bana da yol gösterin
    ···
    #109155512 şikayet
  8. 9.
    0
    oğlum git adam akıllı spor salonuna yazıl 15 şınav nedir amk
    ···
    #109155549 şikayet
  9. 10.
    0
    @1 ulan huur cocugu bu o kadar kolay olsaydı herkes 15 gunde vucudu duzeltırdı bıde gelmıs 15 gunde bıtıreyım dıyosun
    ···
    #109155584 şikayet
  10. 11.
    0
    Koş amk koş koşarken her yerin çalışıyo ben lisanslı atletim koşu sayesinde gibimde bilem kas var
    ···
    #109155587 şikayet
  11. 12.
    0
    @2 güldüm bin kurusu
    ···
    #109155894 şikayet
  12. 13.
    0
    15 20 günde bi gib olmaz panpa yanlış anlama beni
    ···
    #109157009 şikayet
  13. 14.
    0
    p90x progrdıbını yap 1 ayda vucudun şekillenmeye başlar 90 günde terminatör gibi olursun
    ···
    #109157725 şikayet
  14. 15.
    0
    Evet beyler direk konuya geçeyim. Şimdi ben kısa boylu ve kilolu bir panpanizim. Baya kiloluyum göbeğim var felan sürekli dalga konusu oluyorum. Ciddi Ciddi spora başlamayı dusunuyorum. Daha önce spora gidenler varsa beni bilgilendirebilir mi? Şimdi merak ettiklerim şunlar : spor salonuna yazildigimda ben hiçbirşey bilmiyorum kilo verip kas yapmam için bana yardımcı olacak antrenör felan olucakmi. Bide fitness body kardiyo nün farkları neler? Ne onerirsiniz kilo verip kas yapmak için bide kisayim en azından kaslı olayım biseye benzeym diyorum goberkli göbekli olmuyor. yardiminizi bekliyom panpalar
    ···
    #179597499 şikayet