tümü

spora başlamak isteyenler gelin

  1. 1.
    -2
    Beyler spor dediysen bodybuilding ( vücut geliştirme ) .
    Aklınızda soru işareti varsa gibin çünkü çok geliştim ben.
    1.5 ay oldu baslayali duzenli bir antreman programim ay başı değişiyor.
    Başladığımdan itibaren hayvan gibi oldum özgüvenim arttı.
    Etrafımdaki kız sayısı arttı. Saçı da 3 numara yaptım amk.
    Birazdan yine gidecem spor salonuna varsa soru aliyim.
    ···
    #128487817 şikayet
  2. 2.
    0
    Bol bol bigiblete bin spor salonunda. Sonra squat yap ardından en az 60 şınav , mekik sonra düzenli beslen
    tamamdır. Düzenli dediğim abur cubur yeme onların yerine salata ye
    ···
    #128488219 şikayet
  3. 3.
    0
    Bacağında sorun varsa bol şınav , mekik.Ve yürüyüş yapabiliyorsan tabi.
    ···
    #128488366 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 niye kıskanıyosun amk.Ben 1 yıl önce de gitmiştim 5 ay
    yannanım. Ananı gibe gibe yaptim gib kasımı zaten sağolsun.
    @7 len yannan iki secenek verdim adama hangisini yapabiliyorsa gibe
    sürülcek aklınız yok
    ···
    #128489064 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 iki haftada gelişmez.Her hafta kilo arttır. Programlı çalış.
    Bol pilav ye bol proteinli gıdalar tüket 1 ay oldu mu zütün kalkar.
    En azından hissedersin geliştiğini
    ···
    #128489287 şikayet
  6. 6.
    0
    Araştırın söylediklerimi yanlışım varsa eksileyin ama Tony Hill , Dwayne Johnson
    ve birkaç vg cinin yazılarını okudum bizzat denedim işe yarıyor. Panpalarıma ederiz her daim
    ···
    #128489577 şikayet
  7. 7.
    0
    Eski halime göre hayvan gibiyim amk dwayne johnson ' ın 16 yaşında bi fotosu var twitterda şu an o kadar oldum.
    ···
    #128489719 şikayet