-1
Beyler 1 hafta önce fitnesse başladım kendimi zorluyorum spor hocası 10 kilo kaldır diyorsa ben 15 kaldırıyorum kendimi çok yoruyorum ama bunun faydası olacagını düşünüyorum sizce zorlamak iyi midir daha erken kas çıkar mı
1.76 boyımdayım 70 kiloyum hafif göbek var o kadar baldır ve kalçalar büyük var ne kadar zamana vücut oturur
Sabahları işe gidiyorum tok tutacak proteinli bir yiyecek söyler misiniz fiyatı uygun olsun yumurta haricinde
Cevaplayın cevaplanmayan herkese teşekkür ederim iyi geceler kardeşlerim