-
11.
0@10 tamam lan şimdi aşağından bir adana söylüyorum, artık yapabilir miyim?
-
10.
0@9 o zaman vücut yapmayı unut
-
9.
0lan öğrenciyiz olm elimde makarna yumurta domates patates soğan biber ve zeytin var lan.
-
8.
-1protein ağırlıklı beslenmen lazım kardeşim, sabahları en az 2 yumurta bol peynir süt, pilav tüketimini arttır tavukla birlikte, geceleri uyumadan önce süt iç bunlara ağırlık ver yeter, fazla 31 çekme bi gibime yaramaz yaptığın spor da beslenme de vücuttaki bütün proteinleri atarsın, çok uzun süre aç kalma ara öğünler yap metabolizma çalışır halde olsun sürekli
-
7.
0balık - süt ürünleri - et - sebze. protein ve karbonhidrat ağırlıklı şeyler ye by.
-
6.
+1ye ama sıçma
-
5.
0@4 müsli ne panpacım, makarna işi kolay öğrenciyim zaten.
-
4.
0makarna - müsli - pilav geceleri bunlara aban ama sporunuda yap tabi tulumba gibi olma
-
3.
0et ye pompa
-
2.
+1kilo vermeye çalış
-
1.
-1eksiğim var gibi, biraz daha kilo alırsam daha düzgün olur vücut, kilo alarak kas yapmak istiyorum, nasıl beslenmeliyim?
-
painful anal izleyen efendi erkek
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 23 12 2024
-
dexerin sonu saddam gibi olacak
-
sitede kimss yok bengidiyom
-
inci sözlük ucubeleri tam liste
-
1 milyonuncu olmuş utanmadan kitabı
-
faizden para kazananların parası dağıtılsın
-
mahkeme kararıyla gibişleri iptal ettiricem
-
clint eastwood öl artik huur cocugu
-
beyler aylık 45 bin maaş alıyorum ama
-
150 kez ciks yalanı
-
2028 seçimlerinde akp mhp dem ittifak yapar mı
-
damacananın ağzı neden sivri değil
-
traş makinaları zamanın gerisinde kalmış
-
yillardir stresle yaşadım yaşiyorum ama hala
-
atatürkçü seküler kürt erkeği prototip
-
suriye hükümeti ypgyi dehleyecek
-
yolda köpek taku görünce tahrik oluyorum
-
soktugum sozlugunde admjn yok mu
-
micheal caine öl artik huur cocugu
-
webcam taklu anal ferresi izledim
-
blake blossom
-
gelecekteki kariniz banyoda agliyor
-
bi domuz milleti olduğunuz halde
-
kurtlar vadisinde ömer baba allahsız
-
acaba sözlükteki herkes
-
gran torino gel hele gel
-
pek bi tadı tuzu yok sözlüğün
-
sportingisbin macinda korner iynayacakfim
-
beyaz adama verseydi ölmeyecekti
- / 2