-
1.
0beyler 3 ayda 94 ten 78 e düştüm.. çok hafif sarkma var napıyım sizce ?
-
2.
0aerobik yapacaksan sıkılaşmak için... yada vücut geliştirme yap bir kaç ay
-
3.
0düzenli ağırlığa girersen 3 aya kas hacmi oluşur iyi sıkılaşır sert olur
-
4.
0kanka aerobik noluyo tam olarak
-
5.
0şu videoyu izle analrsın sana şekillsini veriyorum bak değerini bil
http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks -
6.
0@5 anladım kanka saolasın.. Ama ben body yapmayı planlıyorum kilo vermeye çalışırken bigiblet falan çevirirken hep özendim muallaklere..
-
7.
0panpa aynı sorun bende de var yanlız bendeki daha beter evet binler dinliyorum bende