tümü

spor yapanlar baksın

  1. 1.
    +40
    Toz haline getir burundan çek
    ···
    #206443949 şikayet
    1. 1.
      +1
      ben spor yapmıyorum öküz gibide yiyorum
      ···
      #206446372 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben hiçbir şey koymuyorum hergun at gibi sade yiyorum
      ···
      #206447675 şikayet
  3. 2.
    +38
    Kaldıramıyosan mesir macunu ye
    ···
    #206443951 şikayet
  4. 3.
    +15
    Yulaf ezmesini nasıl yiyorsunuz la ne ile karıştırsam güzel olur kaldıramıyorum bilader
    ···
    #206443943 şikayet
  5. 4.
    -12
    Konuşmayın ben varken

    şimdi alıyorsun onu ılık süte döküyorsun hop 15 dakika bekliyorsun sonra ı lapa oluyor yiyorsun yannan yer gibi şimdi gibyir git

    ···
    #206444609 şikayet
    1. 1.
      +2
      Bu alemde teksin baş tacısın Babacım
      ···
      #206444768 şikayet
  7. 5.
    +7
    Ben süt ve kuru üzüm atıp yiyorum. 15dk falan beklet sütün içinde yumuşasın öyle ye. Yaklaşık 1.5 senedir her kahvaltıda yediğim için alıştım sanırım. Artık kuru üzümü de 5 6 tane atıyorum içine
    ···
    #206444042 şikayet
    1. 1.
      +1
      denerim bro, bu arada nasıl gidiyor.
      ···
      #206444091 şikayet
      1. 1.
        0
        ney nasıl gidiyor panpa? Bu arada Givi ye şuku
        ···
        #206444107 şikayet
      2. 2.
        0
        Hayat nasıl gidiyor kardesim halin hatrın saglık yerindemi
        ···
        #206444144 şikayet
      3. 3.
        0
        iyi çok şükür panpa yuvarlanıp gidiyoruz sen nasılsın .Yeni mi başladın spora
        ···
        #206444410 şikayet
      4. 4.
        0
        Eski günler hatrına başlıyım dedim bakalım gene forma girmeyi düşünüyorum iyi olmana sevindim bro
        ···
        #206444480 şikayet
      5. 5.
        0
        Sütü sıcak mı yoksa soguk mu tüketiyorsun
        ···
        #206446435 şikayet
        6. diğerleri 3
  9. 6.
    +4 -2
    tatlı şeyler koy bal falan kanks
    ···
    #206443952 şikayet
  10. 7.
    +5
    blendera 1 bardak yulaf ezmesi, 2 bardak süt, 1 muz, bi avuç fındık. çektir (600-800 kalori) iyi clean bulklar
    ···
    #206444034 şikayet
    1. 1.
      0
      define yapıcam vücudu biraz daha kalori düşerim ordan deneyecegim pnp tşk
      ···
      #206444059 şikayet
      1. 1.
        0
        Pnp define yaparkende yulaf yenmeli mi? Zaten kalori azaltiyiz yulaftan bos yere kalori almaz muyiz?
        ···
        #206445974 şikayet
      2. 2.
        +1
        Yulaf kaliteli Besin Bulkta'da tüketilir definedede zaten kalorisi düşük ama çok fazla meyve şeker muz gibi şeyler ekleyince bu seferde şeker bombası oluyor kalori yükseliyor. Onun için
        ···
        #206446003 şikayet
  12. 8.
    +4
    Yulafı kaba dök çok az su ekle normal sıcaklıkta belli kıvama gelene kadar karıştırarak pişir. (Suyu tamamen çeksin) Ardından yarım veya 1 su bardağı süte (ne kadar yulaf koyduysan) çok az protein tozu at ve karıştır. Kıvama gelen yulafın üstüne dök ve aynı şekilde ocakta orta sıcaklıkta tutarak karıştır. Sütü tam çekmesin. Sonra bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi koy ve iyice karıştır. Soğuyunca ye. Böyle biraz yenilebilir oluyor.
    ···
    #206444522 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      en doğrusu bu panpa. kimse bilmiyor. millet enayi gibi sütü döküyor gevrek gibi çiğniyor.
      ···
      #206445941 şikayet
  14. 9.
    +2
    Yoğurtla yiyorum, iyi oluyor.
    ···
    #206446417 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunu arıyordum. En ideiali yogurt. Sıcak süt kokuda yapıyor ayrıca mide bulandırabilir. Yogurtla dene
      ···
      #206446438 şikayet
      1. 1.
        0
        Sütlede yiyordum ama Light yoğurtla yiyince daha iyi oluyor, uykumuda getirmiyor.
        ···
        #206446491 şikayet
  16. 10.
    -2
    Kaldıramıyosan vinçle dene reik bide..
    ···
    #206445624 şikayet
  17. 11.
    +1
    Sütle karıştırıp afiyetle yiyorum hemde lezzet alıyorum nasıl yiyemiyorsun
    ···
    #206444039 şikayet
    1. 1.
      0
      öyle anlattın ki yiyesim geldi ertesi sabah gene yimeyecegim ama : )
      ···
      #206444087 şikayet
      1. 1.
        0
        Kanki sütle karıştırdıktan sonra biraz bekle içinde yulaf yumusasin bide varsa azıcık bal koy ben bazen koyuyorum yiyemiyosan öyle dene
        ···
        #206444138 şikayet
      2. 2.
        +1
        Aynen sleep doğru demiş, tadı Rezil ama , daha yenilebilir oluyor 1 yıla yakın yedim o lapayı, tadı guzellesmiyor ama alışıyorsun
        ···
        #206446284 şikayet
  19. 12.
    +1
    Benim kuşlarım yiyorlan bunları
    ···
    #206445713 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ahahahaahah güldüm lan şuku
      ···
      #206445745 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa alıştırdım kel kafalılara hemde havalar soğuk besin lazım meyvesinden sebzesine kadar yediriyorum
      ···
      #206445751 şikayet
    3. 3.
      0
      ilginçmiş fitneesçı gibi besleniyor hayvan desene bro :D
      ···
      #206445768 şikayet
      4. diğerleri 1
  21. 13.
    -1
    Su ile kaşık kaşık yiyebiliyorum yulafı da haşlanmış yumurtayı midem kaldırmıyor, geri çıkarıyorum.
    ···
    #206444510 şikayet
    1. 1.
      +1
      Beygir misin mübarek
      ···
      #206446496 şikayet
      1. 1.
        0
        beygir gibiyim de yumurtaya da alışsam, sorunum kalmayacak
        ···
        #206446764 şikayet
  23. 14.
    +1
    Cici bebe süt bide muzla karistirmistim yok aga yenilmiyor
    ···
    #206443993 şikayet
    1. 1.
      +1
      ulan en sonda anlayan adam çıktı aynen öyle yenmiyor
      ···
      #206444030 şikayet
  25. 15.
    0
    Unundan ekmek yap müthiş oluyor
    ···
    #206446608 şikayet
  26. 16.
    0
    2 Senedir sabahları vazgeçilmezim tarifi vereyim sana. Ufak bir blender alıyorsun toz halinee getiriyorsun yulafı. Sonra cam kaseye koyup üzerine yaban mersini kurusu (4 5 tane ), tarçın ve 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (calve) ekliyorsun sıcak suyla karıştırıyorsun kıvama gelene kadar. Süt koyarsan daha ağır gelir ve süt ürünü kullananlar genelde biryere gelemeyecek olanlar. Yanınada 10 yumurta gömüyorsun moruk 2 aya Arnoldsun.
    ···
    #206446611 şikayet
  27. 17.
    0
    yemeğim yoktu öğrenci evinde sütte 10dk bırakıp yiyodum. Bazı günler akşam yemeği niyetine bazı günler de sabahları. Ne günlerdi aq
    ···
    #206446825 şikayet
    1. 1.
      0
      açlıh çoh kötü bişi
      ···
      #206447333 şikayet
  29. 18.
    0
    kilo almak istiyosan cici bebeyle karıstırıp ye hergün yersen 1 ayda 3 kg garanti
    ···
    #206446860 şikayet
    1. 1.
      0
      yok hacı define edecegim
      ···
      #206447331 şikayet
  31. 19.
    0
    içine elma doğra sütle karıştır güzel gidiyo
    ···
    #206447094 şikayet
    1. 1.
      0
      dogru la elma parçaçık haline getirdimi iyi olabilir
      ···
      #206447337 şikayet
  33. 20.
    0
    Aga ılık süt küp elma bir de biraz tarçın bu kadar ama elma yeşil elma olmalı.
    ···
    #206447183 şikayet
    1. 1.
      0
      hakketten elma iyi olabilir parçaçık haline getiricen böyle
      ···
      #206447344 şikayet