-
1.
0100 kiloyu aşınca 1 hafta önce spora başladım. her gece 9 10 km yürüyor-koşuyordum.
4 sene önce 170 boylarındayken 105 kiloydum. diyetisyen yardımıyla 80lere düştüm. (17 yaşındansonra yaklaşık 20 cm boy attım, kiloyu verince boya gitti)
şuan 1.87yim başta dediğim gibi 100 kiloyu geçtim 3-4 kilo.
hayatım boyunca hiç şınav çekmedim. dün bi deneyeyim dedim. 1 tane çekebildim.
kilodan diyebilirsiniz ama göbeğim çok yok. haliyle kilodan kalınlık var biraz.
neden şınav çekemiyorum lan ben?
güçsüzlükten olacağını sanmıyorum elim bayağı ağırdır kodum mu göçertecek cinsim. insanların kolay taşıyamadığı ağırlıkları kaldırabiliyorum.
şınavın bir tekniği mi var?
bilen birisi lütfen aydınlatsın.
not: nette de baktım, küçük hataları düzelttim ama yine de şınavı çekemiyorum
-
2.
0(bkz: ighost)
-
3.
0şınav cekemiyorsan os1 cek panpa kesin cozum
-
4.
031 i bırak çekersin
-
5.
0100kiloyu kaldırıyosun aq önceden daha az kiloluyken başlasaydın 10 yapardın da şimdide yaparsın çalışa çalışa olur
-
-
1.
0nasıl çalışayım 1 taneyi zor çekiyorum. her gün 1er tane çekip mi bırakayım amk taşşak mı geçiyorsun
-
-
1.
0Zayıfla amk ozaman ne diyim el ağırlığıyla alakası yok o isin kolların 100kiloyu yetmiyosa nası kaldırsın
Bugün 1 yarın 2 çek dibe kadar inme gücün yetmiyosa sonralarda inersin
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.