1. 21.
    0
    @19 sukunu al lan
    ···
  2. 20.
    0
    Kaslara fazla yüklenmişsin panpa.iyi bi dinlen sen. Geçmezse bi ağrı kesici al
    ···
  3. 19.
    0
    31 çek panpa boşalırsın.
    ···
  4. 18.
    0
    http://www.facebook.com/p...4%B1-TeAM/169914506403731 panpalar sayfa daha +65-70 dahada artmadan sayfayı şikayet edelim onlar bizi gibertcekmiş biz onları gibertelim hadiii
    ···
  5. 17.
    0
    almadıysan sıcak bir duş al. aspirin ya da arveles gibi bir ilaç * da alabilirsin.
    ···
  6. 16.
    0
    @15 vücut çalıştırıyoz işte aq üst taraf komple çalıştı
    ···
  7. 15.
    0
    önce hangi sporu yapıyon onu söyle bi amk. süt içme,kas gevşetici at soğuk bi duşa gir ve osbir çek. hadi bakalım
    ···
  8. 14.
    0
    bu bişey değil asıl yarın daha çok agrıcak
    ···
  9. 13.
    0
    kreatin kullan
    ···
  10. 12.
    0
    baktın hala kasılma war muscoril giber panpa ama bi doktorada sor
    ···
  11. 11.
    0
    panpa eklem yerlerin ağrıyodur kesin. eklem yerlerini ovala biraz sonra zorlama iyice yat uyu dinlen. yarın gene ağrır bi ağrı kesici alıp çık dışarı. ayrıca kendini yan yatır
    ···
  12. 10.
    0
    ağırdan alacaktın bin ben sporu bıraktıydım sen gibi asıldım 20 şınav ertesi gün kollarım yoktu yanımda yük gibiydi amk. ağırdan almak lazımmıs panpa. tecrübe konusuyor. ufaktan baslatıp kondisyon kazanacan
    ···
  13. 9.
    0
    ölü taklidi yap
    ···
  14. 8.
    +1
    ağrıyan yerlerine ilk önce sıcak su gezdir sonra buz gibi suyu tut bir kaç saat sonra geçer panpa
    ···
  15. 7.
    0
    panpa cok yüklenme ilk günlerden böyle olması normal
    ···
  16. 6.
    0
    panpa zorlamayınca birden asılırsan hamlarsın dinlen yarına geçer acısı
    ···
  17. 5.
    0
    ccc kalkan balığı pulları ccc
    ···
  18. 4.
    0
    laktik asit nedir amk, tekirdağ giber
    ···
  19. 3.
    0
    buz dolabından 2 yumurta al geri koy bişicğin kalmaz
    ···
  20. 2.
    0
    allahını seven yardım etsin :(
    ···